A jótékony avokádó, avagy csokipuding főzés nélkül

| 0 comments

avokádó csokikrém Most egy nyersétel receptet szeretnék bemutatni, mely a csokipudingnak, vagy a csokikrémnek egy olyan alternatívája, melyet nem kell főzni. Hívhatjuk avokádé csoki mousse-nak is elegánsabb néven. Kizárólag gyümölcsök és növények felhasználásával készül. A növények többsége gyógynövényként is ismeretes.

A hozzávalók:

Az első és legfontosabb hozzávaló az avokádó. Ez a Föld egyik legegészségesebb növénye. 25 fontos tápanyagot tartalmaznak, például vitaminokat (A, B, C, E, & K vitamin), rezet, vasat, foszfort, magnéziumot és káliumot, hogy csak a legfontosabbakat említsem. Az avokádó ezen túl tartalmaz még rostokat, proteint és számos növényi anyagot, úgy mint például a béta-szitoszterol, a glutation és a lutein, melyek számos betegség leküzdésében szerepet játszanak.

E mellett az avokádó az egyik legkalóriadúsabb növény, melyet ehetsz. Nagy ugyanis a zsiradék tartalma, körülbelül 20-szor több, mint a többi gyümölcsben. Az avokádó azonban kizárólag hasznos zsiradékokat tartalmaz.

Lássuk, hogy ezen túlmenően milyen jótékony hatásai vannak:
1. Az avokádó az egyik legmagasabb B6 vitamin forrás.
2. Gazdag béta-szitoszterolban, mely a vérzsír szint csökkentésében játszik szerepet.
3. Csökkenti a vérnyomást.
4. Meghűlést megelőző hatással rendelkezik.
5. Jó hatással van a szem egészségére.
6. Karbantartja a vérnyomást.
7. Segít a születési rendellenességek megelőzésében (magas folsav tartalma miatt).
8. Csökkenti a stroke (szélütés) kockázatát.
9. Felveszi a harcot a rák ellen.
10. Semlegesíti a szabad gyököket.
11. Öregedést gátló hatással rendelkezik.
12. Javítja a kellemetlen leheletet.
13. Javítja a tápanyagok felszívódását.
14. Kitűnően használható arcápolásra.
15. Súlykarbantartó hatással bír.

 

avokado1 avokádó
2 érett banán
3 ek holland kakaópor
fél deci biotej vagy kókusztej
ízlés szerint méz

Az egészet össze kell turmixolni és puding állagú krém lesz belőle.

A kakaó gyógyhatásáról további cikkeket itt olvashattok: KAKAÓ

A méz gyógyhatásáról itt olvashattok: MÉZ

További nyersétel receptet itt találhattok: NYERSÉTEL

A receptet Péter Júlia, egy kedves olvasónk osztotta meg velünk.

Kép forrása: quirkbrain.com; sweetgreen.blogspot.hu
Az avokádó gyógyhatásairól: healthonlinezine.info

HASONLÓ CIKKEK, KATTINTS A TOVÁBBI INFORMÁCIÓÉRT!

Vélemény, hozzászólás?

Required fields are marked *.


 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez weboldal ún. "cookie"-kat, vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen file-ok, amelyet a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve, ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

Read previous post:
BIO – mérgek nélkül az energetika oldaláról

Azt, hogy a biotermékeket miért kell, vagy kellene fogyasztani azt a magukat műveltnek nevező emberek kétharmada tudja, de azt nem...

Close