A bőr ápolása mindennapi feladatunk, vigyáznunk kell bőrünkre, hiszen ez a testünk első védelmi vonala.
Az ájurvédikus gyógyászati rendszer számára nagyon fontos a bőr ápolása, szépségének fokozása, amelynek egyik legfontosabb része az arc kezelése.
A bőr ápolása az ajurvédikus gyógyászatban – 8 lépés
Az alábbi, nyolc lépésből álló terápia mind a három dósának ajánlott.
1-4. lépés
Tisztítás: első lépésben a bőrre került szennyeződések, az izzadság és a salakanyagok eltávolítása történik.
Ennek hatására a bőr felfrissül.
Az arcradírozáshoz gyógyfüvekből készített porokat használnak, amelyeket folyadékkal összekeverve alkalmaznak.
Hatására fokozódik a keringés és üde lesz az arcbőr.
A porok szerecsendióból, szantálfából, bazsalikomból, indiai buzérból és korianderből készülhetnek.
A folyadék tej, forrásvíz vagy az aloé leve lehet.
A szantálfa és a rózsa olaját vegyítve a porokkal, olajalapú lemosót készítenek.
Gyógyfüves gőzölés: hatására a bőr nedvességtartalma nő, javul a keringés, fokozódik a méreganyagok kiürülése.
Az illóolajoknak köszönhetően oldódik a feszültség, az elme megnyugszik.
Száraz bőr esetén kéthetente ajánlott gőzölni, szantálfa- vagy rózsapor hozzáadásával. Normál vagy zsíros bőrnél a műveletet hetente egyszer javasolt elvégezni. Normál bőr esetén szantálfa- vagy ginzengport kevernek a vízhez, zsíros bőrnél fenyérfüvet vagy rózsaport használnak.
Dörzsölés: mozdulataink legyenek finomak, használjunk pamutot vagy más textilt a művelet végzésekor. Hatására fokozódik a keringés, az arcbőr egészségesen fénylővé válik.
Bőrtápláló maszk használata: eltávolítja szennyeződéseket a bőr mélyebb rétegeiből, hatóanyagtól függően pedig vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálja a bőrt. Nyugtató, gyógyító, fiatalító hatású, segíti a sejtek termelődését. Alapanyagként agyagot használnak, amelyet forrásvízzel, citromlével vagy az aloé levével kevernek össze. Masszírozva is alkalmazzák.
Arcpakolás alkalmazása: jelentős mennyiségű poranyagot használnak arcmaszk formájában, amelyhez zöldség- vagy gyümölcsleveket kevernek. Keringésfokozó és feszesítő hatású. Eltávolítása a bőrről hideg vízzel és textillel történik.
Tonizálás, fiatalítás: rózsavizet és a bazsalikom levét használhatjuk a pakolás maradékának eltávolítására.
5-8. lépés
Hidratálás: Az összes bőrtípusra alkalmazható. Védi a bőrt a kiszáradástól és a baktériumok elszaporodásától. Az aloé és a vaj is alkalmazható nedvesítőszerként.
Arcpermet használata: tiszta forrásvízből készül. A víz forralásánál ezüst- vagy aranykarikát helyeznek a folyadékba, majd a víz lehűlése után alkalmazzák azt. Hatására megnövekszik a bőr felszívó ereje.
A kezelés végén kívánság szerint kisminkelik a vendéget. A bőr tisztítása és hidratálása minden nap ajánlott, a teljes kezelést pedig hetente egyszer vagy minimum kéthetente javasolt elvégezni. Az arcmasszázs hatásai: tisztítja és táplálja az arc szöveteit, fiatalítja a bőrt, lágyítja az arcvonásokat, rugalmassá és feszessé teszi a bőr rétegeit, ránctalanít, oldja a feszültséget és a stresszt, amely az arcon is nyomot hagy.Az arcmasszázs kivételével a kezelés összes lépése elvégezhető otthoni ápolásként.
A bőr ápolása, problémák külsőleges kezelése az ájurvéda segítségével
Az ájurvéda a bőrbetegségeket a dósáknak megfelelően három csoportra osztja.
A váta típusú bőrproblémák száraz, pikkelyes, viszkető bőrrel, felpuffadással, székrekedéssel járnak. A szárazság és a szeles idő ront a helyzeten, ellenben nekik kifejezetten jó az olajozás.
A pitta típusú bőrbetegségek tünete a vörös színű, gyulladt bőr, amit láz és ingerlékenység kísérhet. A hőség és a legtöbb olaj csak ártalmas ilyen esetben.
A kapha típus bőrproblémái felismerhetők a váladékok szivárgásáról, ödémáról, pangásról. A hideg, nyirkos idő és az olajozás csak súlyosbítja a tüneteket.
A bőrbetegségek a pittáknál fordulnak elő a leggyakrabban, hiszen ez a dósa képes túlfűteni a vért és ilyen módon irritálni a bőrt. Ez a típus felelős a bőrszínért és a pigmenthiányos betegségekért is.
A furunkulus, a karbunkulus és a pattanás, a faggyúmirigyek és a szőrtüsző kivezető csöveinek helyi gyulladása, amelyet a staphylococcus és más baktériumok okoznak.
Az ájurvéda a kialakulását belső tisztátalansággal magyarázza, ezért kezelésére belső tisztítást ír elő.
A tüneteket a méreganyagok felszaporodása okozza, elsősorban a máj az érintett szerv.
Ennek okai között szerepelhet a pitta növelő táplálkozás, a hőség, a meleg fürdők, a stressz, a harag, az elfojtott érzelmek és melegebb éghajlaton a baktériumgazdag környezet.
Ebben az esetben ajánlott elkerülni a bőr olajozását, ami alól kivételt jelent a szantálfa és a gardénia olaja, melyekkel a homlokot kenjük be.
Borogatással vagy gyógynövényekből készült pakolással lehet kezelni az érintett bőrfelületet, erre a miatyánkcserje, a katuka, a kurkuma, a festő csülleng és a borbolya javasolt.Fél teáskanál kurkuma egy csipet sóval enyhíti a gyulladást és a hólyagokat.
A bőr állapotának javítása – a bőr ápolása
Tippek, tanácsok 1.
Jelentősen tudja javítani a bőr állapotát a külsőleg használt ghí (tisztított vaj), amely lehetőség szerint minél állottabb legyen.
Megfelelő gyógymód lehet a sárgabarack leve, amellyel az érintett bőrfelületet lehet bekenni.
Hatásos kezelési mód a zöldcitrom és az uborka leve, rózsavízzel egyenlő arányban összekeverve, amit a bőr letisztítása után egész éjszakára a bőrön kell hagyni.
Pattanás, akné kezelésére javasolt a mentakrém használata.
A krém a ledarált friss vagy szárított növényből áll, amelynek gyökerét, kérgét, szárát, levelét vagy virágát használják fel, majd vizet adnak hozzá.
A pigmenthiányos betegségeknél a normális bőrszín visszaállítására, továbbá a bőr, a haj és a köröm megfiatalítására bakuchit használnak, amely gyógynövényolajként is kitűnő.
A bőrszín javítására kurkuma krémmel is kezelik a bőrt.
Gyulladásokra, pörsenésekre, égési sebekre, kiütésekre a ghí megfelelő, amely legjobban akkor hat, ha fele mennyiségű vízzel összekeverve egy hónapig rézedényben helyezzük el.
Néhányszor kevergessük meg rézkanállal, eközben a ghí kókuszdió illatúvá és fehéres színűvé válik.
Az édesgyökér ghí gennyes vagy nehezen gyógyul sebekre is alkalmazható.
Ebben az esetben az édesgyökér oldatot összekeverik azonos mennyiségű ghível, majd ugyanennyi vízzel.
Ezt addig kell forralni, amíg a víz teljesen elpárolog, így kapjuk az édesgyökér ghít.
Kiváló gyógymód fél csésze paradicsom és egy teáskanál citrom levének alkalmazása is az érintett bőrfelületen.
Gyulladásokra és bőrfertőzésekre hatásos a sárga lórom gyökere.
A cickafark leve vagy párlata ajánlott a bőr gyulladásos folyamatainak csökkentésére, valamint vérzéscsillapításra.
A lenmag alkalmas gyulladások és fekélyek kezelésére.
Az orvosi ziliz borogatásként gyulladásokra és fertőzésekre alkalmazható.
A vörhenyes szil belső kérgének masszája gyulladásokra, égésekre és roncsolt szövetek gyógyítására alkalmas.
Bőrkiütésekre kiváló még az aloé gél, allergiás bőrreakciókra pedig a korianderlevél nyújthat gyógymódot.
A koriander leve gyulladások ellen is kiváló. Egy csipet feketebors ghível keverve csalánkiütés és bőrgyulladás ellen javasolt.
Tippek, tanácsok 2.
Ekcémára és pikkelysömörre alkalmazható fél csésze kókuszolaj és egy teáskanál kámforolaj keveréke, amit használat előtt két órán keresztül lefedett üvegben kell tárolni.
Segít a bőrtünetek enyhítésén egy csésze kókusz- vagy mustárolaj és öt evőkanál kénpor elegye. A keveréket hagyjuk a bőrön fél órán át.
Bőrtáplálásra egy gramm sáfrány tejes főzetét lehet használni. Ugyanerre alkalmas még a gyöngyhamu és a gyöngypor is.
A fürtös spárga igen jó hidratáló hatású, mellette hűti a bőrt, így gyulladáscsökkentő is egyben.
A szódabikarbóna fürdővízben alkalmazva vérkeringés serkentő, bőrpuhító, gyulladáscsökkentő, segíti a bőr egészségének és tisztaságának fenntartását.
A gyömbér fürdővizes alkalmazása lazító, frissítő hatású.
A méz külsőleg alkalmazva sebgyógyító hatású.
A bazsalikom levelének friss nedve hatásosan kezeli a bőr gombás fertőzéseit.
A szantálfa olaja vagy masszája hatásosan kezeli a bőr fertőzéses sebeit, valamint a fekélyeket.
Tippek, tanácsok 3.
A feketenadálytő hatóanyaga rendkívül jó szövetépítő, így a test bármely részén alkalmazható, valamint kelésekre is hatásos gyógyszer.
A száraz, hámló bőrről a vöröshere masszája vagy a belőle készült borogatás megfelelően gondoskodik, valamint a nem gyógyuló sebekre is alkalmas megoldás lehet.
Számos további, külsőleg alkalmazható és a bőrproblémákra gyógyírt jelentő gyógynövény, valamint más, a természetben megtalálható anyag előfordulásáról van feljegyzés a különböző ájurvédával foglalkozó szakirodalmakban.
A szerzők gyakran említenek olyan növényeket, amelyek a nyugati országokban fellelhetőek, ugyanakkor az ájurvédikus tudományban is alkalmazhatóak a bőr ápolása közben.
A gyógynövények külsőleges használatakor legtöbbször lemosót, masszát, borogatást, olajat készíthetünk, és ezzel kezelhetjük a problémás testrészt.
Friss lé készíthető préseléssel, majd a folyadék átszűrésével.
Az otthon termesztett vagy a vadon élő növények a legalkalmasabbak ehhez az elkészítési módhoz.
Ez a megoldás ritka, mert frissen szedett gyógynövény szükséges hozzá. Szárított növényeket is lehet alkalmazni.
Ebben az esetben a porrá zúzott növényhez dupla mennyiségű vizet kell adni, majd 24 órát pihentetni, végül a folyadékot átszűrni. Így gyengébb hatású levet nyerünk.
A gyógynövénymassza friss vagy szárított növény morzsolásával készíthető.
A szárított formához vizet kell keverni, hogy massza állagú legyen.
Összekeverhetőek olajjal, mézzel, ghível, ebben az esetben viszont a növény kétszeresét adagoljuk hozzá. Gyakran készítenek belőle borogatást, tapaszokat.
Ezzel az eljárással az összes gyógynövény alkalmazható.
A gyógynövényes olaj készítésekor a kiválasztott növényt olajjal és vízzel főzik, egy rész növény, négy rész olaj, tizenhat rész víz arányában, amíg az összes víz elpárolog.
A másik megoldásnál a gyógynövényből először párlatot készítenek, majd a párlatot főzik ugyanannyi mennyiségű olajjal.
Vannak hőérzékeny gyógynövények. Ezeket por alakban lehet hasznosítani, egy rész növény, négy rész olaj formájában, amit 24-48 óra pihentetés után leszűrnek.
Előfordulnak olyan növények is, amelyekkel víz hozzáadása nélkül lehet dolgozni.
A növények friss levét azonos mennyiségű olajjal kell főzni, amíg a víz elpárolog.
A szerző
