dió, koleszterin szint csökkentése, dió gyógyhatása, egyszerű diós sütemény, dió diéta, reform recept

dió, koleszterin szint csökkentése, dió gyógyhatása, egyszerű diós sütemény, dió diéta, reform recept

dió, koleszterin szint csökkentése, dió gyógyhatása, egyszerű diós sütemény, dió diéta, reform recept

Hogyan hathat a koleszterin szint csökkentése területén a dió és a mogyoró? Míg a dió levelet gyógyászati célokra augusztusban gyűjthetjük, addig a dió termése szeptember végén érik be. Ne felejtsük el ezeket a szintén értékes gyógynövényeket összeszedni és az éléskamránkba betárolni! Lássuk, hogy mire jó a dió:)

Európától Dél-Amerikáig, az északi félgömbön elterjedt növények a diófélék (juglandaceae).

A mogyorófélék (corylaceae) az északi extratrópusi területeken honosak.

A kemény héjú gyümölcsök sok E-vitamint, tiamint és niacint tartalmaznak.

Azt gondolhatnánk, hogy azoknak, akiknek magas a koleszterin szintjük, kerülniük kell a magas zsírtartalmú olajos magvakat.

Az igazság azonban más. Egy huszonötezer kísérleti alany részvételével folytatott amerikai vizsgálatban kimutatták, hogy azoknál az embereknél a legkisebb a kóros elhízás veszélye, akik a legtöbb dió- és mogyorófélét fogyasztják.

A vizsgálatban résztvevők azonban valamennyien egészségesek voltak. Szívbetegeknek és azoknak akiknek magas a vérnyomásuk, nem javasolt az olajos magvak fogyasztása.

dió, diófa, kulcsos dió, közönséges dió, közönséges diófa, dió, királydió, nemes dió, pompás dió

Dió

A dió hatására ellenben nő az agyban a szerotonin nevű ingerületátvivő anyag szintje: ez a vegyület jelentős szerepet játszik a jóllakottság érzésének kialakulásában. Ennél fogva elérhető a koleszterin szint csökkentése.

A jóllakottság érzéstől függetlenül is csökkenti a vér koleszterinszintjét, ha az étrendben telített zsírokat helyettesítünk vele.

A dió fogyasztásával csökken a szívbetegségek kockázata.

Emellett összefüggést mutattak ki a dió- és mogyoróféle-fogyasztás és a halálos és nem halálos kimenetelű szívinfarktusok ritkább előfordulása között.

Ez mindenkit érdekelhet, aki magas koleszterinszintje miatt veszélyeztetett.

koleszterin szint csökkentése

Mogyoró

Terápiás célra elsősorban a leveleit és kérgét használják, amelyeket például a vénák megbetegedéseire vagy a véredényrendszer zavaraira alkalmaznak, valamint időnként máj- és epepanaszokra is.

Az összezúzott és mézzel, valamint borssal összekevert mogyoró kiváló szer nátha és köhögés ellen. A mogyorócserje kérge összehúzó hatású. Mind a levél, mind a kéreg meglehetősen jól pótolja a külföldi eredetű gyűrűfa (Hamamelis virginiana L.) levél- és kéregdrogját.

Figyelmeztetés:

Vigyázzunk a mogyoróval, mert az allergiás személyeknél súlyos rosszullétet – akár halált is – okozhat! Ezenkívül olyan penészgombákkal fertőződhet, melyek rákkeltő hatású anyagokat termelnek. Ezért inkább előre csomagolt formában szerezzük be!

A dió és a mogyoró ezenkívül még nagyon sokféle panaszra gyógyírt jelenthet.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük