Hallottál már a dió diéta jótékony hatásáról?
Ez a diéta a dió jótékony hatásait (koleszterin csökkentő, teltségérzet növelő) ötvözi a nassolással.
A dió a mediterrán diéta alapja. E mellett azonban rengeteg hal, bor, csonthéjas gyümölcs és zöldség is kerül az ételekbe.
A dióból elég negyed pohárnyit elrágcsálnunk, és máris sokat tettünk az egészségünkért.
Maximális, ajánlott napi mennyiség 10 dkg.
A diéta előnye, hogy nincsenek minta étrendek, nem kell változtatnod az étkezési szokásaidon, minden étkezés előtt megeszel pár szem diót. Ettől eltelítődsz, és később leszel újra éhes.
Természetesen a diéta feltételezi, hogy egészségesen táplálkozol, és nem léped túl a napi szükséges kalória mennyiséget.
A diót szinte táplálék-kiegészítőként fogyasztod csupán, ami késlelteti az éhségérzetet, és rengeteg tápanyaggal látja el a szervezetedet.
A dió további gyógyhatásával kapcsolatos cikket IDEKATT olvashatsz.
A szerző
