Hallottál már a dió diéta jótékony hatásáról?

Ez a diéta a dió jótékony hatásait (koleszterin csökkentő, teltségérzet növelő) ötvözi a nassolással.

A dió a mediterrán diéta alapja. E mellett azonban rengeteg hal, bor, csonthéjas gyümölcs és zöldség is kerül az ételekbe.

A dióból elég negyed pohárnyit elrágcsálnunk, és máris sokat tettünk az egészségünkért.

Maximális, ajánlott napi mennyiség 10 dkg.

A diéta előnye, hogy nincsenek minta étrendek, nem kell változtatnod az étkezési szokásaidon, minden étkezés előtt megeszel pár szem diót. Ettől eltelítődsz, és később leszel újra éhes.

Természetesen a diéta feltételezi, hogy egészségesen táplálkozol, és nem léped túl a napi szükséges kalória mennyiséget.

A diót szinte táplálék-kiegészítőként fogyasztod csupán, ami késlelteti az éhségérzetet, és rengeteg tápanyaggal látja el a szervezetedet.

A dió további gyógyhatásával kapcsolatos cikket IDEKATT olvashatsz.