Hallottál már a dió-diétáról? A dió jótékony hatásait (koleszterin csökkentő, teltségérzet növelő) ötvözi a nassolással. Itt elolvashatod:

A dió a mediterrán diéta alapja. E mellett azonban rengeteg hal, bor, csonthéjas gyümölcs és zöldség is kerül az ételekbe. A dióból elég negyedpohárnyit elrágcsálnunk, és máris sokat tettünk az egészségünkért. Maximális, ajánlott napi mennyiség 10 dkg. A diéta előnye, hogy nincsenek minta étrendek, nem kell változtatnod az étkezési szokásaidon, minden étkezés előtt megeszel pár szem diót. Ettől eltelítődsz, és később leszel újra éhes. Természetesen a diéta feltételezi, hogy egészségesen táplálkozol, és nem léped túl a napi szükséges kalória mennyiséget. A diót szinte táplálék-kiegészítőként fogyasztod csupán, ami késlelteti az éhségérzetet, és rengeteg tápanyaggal látja el a szervezetedet.

A dió további gyógyhatásával kapcsolatos cikket IDEKATT olvashatsz.