A fogyás egyszerűen kivitelezhető: bármennyit ehetünk, jól meg kell rágni – viszont nem szabad lenyelni! Félre téve a viccet, van néhány alap szokás, melyek megváltoztatásával Te is sokat tehetsz az ideális testsúlyodért. Sokan nagyon nehezen szánják rá magukat...
Hallottál már a dió diéta jótékony hatásáról? Ez a diéta a dió jótékony hatásait (koleszterin csökkentő, teltségérzet növelő) ötvözi a nassolással. A dió a mediterrán diéta alapja. E mellett azonban rengeteg hal, bor, csonthéjas gyümölcs és zöldség is kerül az...
Az elhízás esélye 50 %-kal kisebb a rendezett körülmények között élő, és rendszeresen családi körben étkező, 10 év alatti gyerekek körében, mint külön táplálkozó társaiknál. A tizenéveseknek mindenféle tápanyagra és energiaforrásra fokozottan szükségük van. Ebben a...
Az ananász hatása sokkal sokoldalúbb, mint azt sokan gondolnák. Az ananász az egyik legsokoldalúbb gyógynövények egyike. Lássuk, hogy mire jó és hogy hogyan használható fogyasztószerként. Bemutatunk egy olyan életmódi receptet, mellyel elősegíthetjük a fogyásunkat az...
Itt van a 2020. év. 2020. állítólag a tisztulás éve lesz. Ilyenkor nagyon sok ember tesz újévi fogadalmakat. Lássuk, hogy melyik a 10 legnépszerűbb újévi fogadalom. Idén is megfogadhatjuk például, hogy többet teszünk egészségünk megőrzése érdekében: többet sportolunk,...