A testmozgás egy olyan jó szokás, amely megváltoztathatja az életedet, a hét minden napján.
Ezen a héten a hét minden napjához egy jó szokást és egy természetes illatot társítottunk, hogy bemutassunk Neked egy minta hetet, melyből ihletet merítve egyensúlyban élheted a mindennapjaidat.
Folytassuk hát a KEDD-el, tarts velünk a hét minden napján! Építsd be a jó szokásokat az életedbe!
Az illatokról
Biztosan te is jártál már úgy, hogy egy bizonyos illatról eszedbe jutott egy szeretett személy vagy egy szép emlék! Tudod, miért van ez így?
Hatalma van az illatoknak az emlékeink felett.
A szagló rendszerünket úgy képzeld el, mint egy olyan idegpályát, mely az aggyal összeköttetésben van, és ezen keresztül számos másik fontos szerepet betöltő rendszerrel. Például a központi idegrendszerrel vagy éppen az emlékezőközpontjainkkal.
Mikor megkötődik a szaglósejteken az orrunkban egy illat, akkor a másodperc töredéke alatt képesek vagyunk azonosítani azt, és ezután pár másodperccel pedig már érzelmi reakciót is kivált belőlünk.
Erre más érzékszervünk nem képes!
Az első állomása az illatnak agyunk azon része amely felelős az érzelmeink, és emlékeink feldolgozásáért.
Hogyha rendszeresen, találkozol egy illattal, ami összeköthető egy élethelyzettel, vagy egy személlyel, az agyad összekapcsolja a kettőt és kialakít egy illat-emléket róla.
Így legközelebb, mikor megérzed valahol ugyanazt az illatot, például akár a nagymamád öblítőjét, öntudatlanul is visszarepülsz a múltad azon pontjaira, mikor vele voltál, és újraéled a vele együtt töltött pillanatokat.
KEDD – A 2. JÓ SZOKÁS! – TESTMOZGÁS
Illat: Rozmaring, Citromfű, Borsmenta
Jó szokás: Testmozgás
Gyakran azért nem mozgunk eleget, mert nehezünkre esik elkezdeni. Sajnáljuk rá az időt, vagy egyszerűen nincs kedvünk konditerembe menni.
Erre a problémára az otthonról könnyen és gyorsan elvégezhető online videók kínálhatják a legjobb megoldást…
AROMATERÁPIÁS ILLAT
Fejillat: Indiai citromfű, borsmenta
Szívillat: Rozmaring, kámfor, gyömbér
Alapillat: Gyömbér
Kattints ide a 100 % természetes szója illatgyertyákhoz!
A -10 % kedvezményhez írd be a NATURPORTAL10 kódot!
Jótékony hatása
Ez a friss illatkompozíció felvidítja a lelket és növeli a koncentráció képességet.
A rozmaring illóolaja lendületet visz az életbe élénkítő hatásával.
A borsmenta illóolaja az egészséges frissességet képviseli.
Összetevő
Cymbopogon citratus oil (indiai citromfű illóolaj), Rosmarinus officinalis oil (rozmaring illóolaj), C.T camphor oil (kámfor illóolaj), Mentha x Piperita oil (borsmenta illóolaj), Zingiber officinale Rhizome oil (gyömbér illóolaj)
TESTMOZGÁS
Jótékony lélektani hatása
Pozitív érzéssel, sikerélménnyel és önbizalommal tölt el. Serkenti a kreativitást, javítja a koncentrációt és a memóriát, oldja a feszültséget. Segíti a kommunikációt az agy két félteke között.
Jótékony hatása a testre
Fokozza a szív és tüdő teljesítőképességét. Csökkenti a vérnyomást és vércukorszintet. Csökkenti a szabadgyököket, lassítja az öregedés folyamatát. Segít megőrizni az ideális testsúlyt, miközben izmosít. Elengedhetetlen a kiegyensúlyozott idegrendszer működéséhez!
TIPP
Csak annyit csinálj, amennyi számodra nem megterhelő! Később fokozatosan növeld az időt és a mennyiséget!
Hogyan csináld?
Mozgás: Kezdd fél óra testmozgással!
Gyertya égetés: 1 óra
Tedd a gyertyát melléd biztonságos helyre!
Kattints ide a 100 % természetes szója illatgyertyákhoz!
A -10 % kedvezményhez írd be a NATURPORTAL10 kódot!
ALAPFOGALMAK
Szokás / Rutin
Olyan ismétlődő tevékenységek, amelyeket rendszeresen elvégzünk, majd rövid időn belül beépülnek a mindennapjainkba.
Illóolaj
Növényi részekből, különböző eljárásokkal kinyert természetes esszenciák. Szénhidrogén-vegyületek, amelyet a növények illatanyagának is neveznek.
Illatolaj
Szintetikus olaj, aromás vegyületekkel, melyek hasonlóak az illóolajokéhoz. Utánozni tudja a természetes növények illatát.
Fejillat
A fejillatok alkotják az első benyomást, amit egy illatkompozíciótól kaphatunk. Világos, könnyű, illékony illatok, melyek viszonylag hamar elszállnak. Általában frissítő, élénkítő hatásúak.
Szívillat
Illatjegyei alkotják a kompozíció „szívét”, miután a fejillatok elillantak. Illata hosszabb ideig érezhető. Stabilizáló, kiegyensúlyozó hatásúak. Jellemzően virágos, fűszeres illatok dominálnak.
Alapillat
Gyakran erősítő, nyugtató hatásúak. Komplexitást és mélységet adnak egy kompozíciónak, ami tartós benyomást eredményez. Ezek az illatjegyek érezhetőek a leghosszabb ideig.
HOLNAP JÖVÜNK A KÖVETKEZŐ JÓ SZOKÁSSAL ÉS AZ AHHOZ KÖTHETŐ AROMATERÁPIÁS ILLATTAL!
Figyeld a magazinunkat!
MOSCAN X VIKTÓRIA JILEK A szójagyertyákhoz ökológiailag ellenőrzött gazdaságból származó illóolajokat a Viktória Jilek Bio Beauty & Health Care megálmodója, Jilek Viktória alkotta meg.
A szerző
