citromfű

Milyen fitoterápiában használatos: nyugati

Hatóanyag (az ezidáig felfedezett): illóolaj, cseranyag, keserűanyag, nyálka, kávésav, tannin, aldehid, anethol, cserző anyagok, eugenol, fehérje, fenol, flavonoid, glikozidok, gyanta, illóolaj, katechinek, koffeinsav, limonén, linalool, nyálka, pinén, polifenolok, Rozmarinsav, szaponin, szeszkviterpének, szukcinsav, tanninok, tanninsav, timol, triterpenoid, triterpénsav, ursolsav, viasz, zsír, citral, citronellol

Mely részét gyűjtik: levél,fű

Leírás: Az ajakosvirágúak (Labiatae) családjába tartozó, vadon is és termesztetten is előforduló gyógynövény. A citromfüvet a legfinomabb méz elnyerése céljából már évszázadok óta a méhkasok közelébe ültetik. Ezt az évelő növényt számtalan kivételes hatása miatt már több mint 2000 éve termesztik a különböző kultúrákban. Avicenna, a híres római orvos “életelixírnek” tartotta a citromfüvet. Dioszkoridész görög orvos részletesen ismerteti a citromfű rovarcsípés, kígyómarás, valamint kutyaharapás elleni sikeres alkalmazását. A citromfű a középkorban kulcsfontosságú összetevője volt az Eau de Melisse des Carmes-nek, vagyis az ún. karmelita cseppeknek, mait párizsi szerzetesek 1611-ben állítottak elő először. Emésztési problémák, fejfájás, fáradtság és melankólia elleni gyógyszerként, valamint memóriaserkentőként és “hosszú életet adó” készítményként alkalmazták. A növénynek kellemes citrom illata és fűszeres íze van. Gyökér feletti része elfásodó, szára 1 méter magas, bokrosan elágazó. Levelei keskeny tojásdadok, hegyesek, durván csipkés-fogasak, a pártájuk fehér. A termések kb. 2 mm hosszúak, barnák. Külsőleg borogatásra péppé zúzva, fürdőkhöz, bedörzsölésre használják. Saláták, mártások, levesek, húsok, desszertek, italok készítéséhez is alkalmazható. A likőr- és az illatszeripar is használja. A citromfű illóolaját vízgőzdesztillálással nyerik ki a növényből. Egy kilogramm olaj elkészítéséhez több mint 7 tonna gyógynövény szükséges. A tiszta citromfű illóolaj ezért igen drága, ezért citromhéjolajjal együtt, lepárlással állítják elő az ún. Oleum melisse citratum nevű olajat. A drága és tiszta citromolaj az egyik legrősebb gyógyhatású illóolaj az aromaterápiában. Talán ezért is nevezik héberül Bal-Smin-nek, vagyis az olajok parancsnokának. Ha magunk gyűjtjük, fontos, hogy virágzás előtt szedjük le a leveleit, mert virágzás után már nincs olyan kellemes illata. Friss levele kiváló ízesítő salátákhoz, mártásokhoz, levesekhez és zöldfőzelékekhez. Az orvosi citromfű kitűnő méhtáplálék, de aromás, emésztést elősegítő, nyugtató, görcsoldó és izzasztó hatásai miatt keresett gyógynövény is. A konyhában szószok, saláták, hal-, hús- és szárnyasételek ízesítésére használják. Mivel távol tartja a szúnyogokat, ezért nyári estéken érdemes virágcserépben az ablakba helyezni.

Szépségápolás: A már hagyományosnak mondható illatosítók (potpourri) mellett a citromfüvet megtalálhatjuk a legkülönbözőbb kozmetikai készítményekben; tartalmazzák tusfürdők, arcápoló, száj- és fogápoló készítmények, de használják hajápoló és hajhullás elleni termékekben is. Remekül keverhető a bazsalikom, a kamilla, a rózsa vagy a levendula illóolajával.

Betegségek kezelése: A gyógynövényt minden korban elsősorban az idegrendszerre kifejtett jótékony hatásának köszönhetően értékelték nagyra. Az arab orvosok depresszió és szorongás kezelésére alkalmazták. A citromfű hagyományos görcsoldóként emésztési problémák – renyhe emésztés, felfúvódás, böfögés, bélgázok – esetén ajánlott. Teája ideg- és szívnyugtató, idegerősítő, görcsoldó, emésztést serkentő, szélhajtó, izzasztó, epeműködést elősegítő. Enyhe alvászavarok kezelésében is alkalmazzák, felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt. Ilyen esetekben a többi gyógynövénynél nagyobb mértékben kell adagolni: egy csészéhez három teáskanálnyi citromfűlevelet használjunk fel. Míg a teát 5 percig állni hagyjuk, a csészét vagy kannát le kell fedni, aztán a fedőn lecspódott cseppeket a teába vissza kell önteni! A nyugtató és görcsoldó hatást ugyanis elsősorban az illóolaj biztosítja, amely túlforrázás esetén azonnal kivonódik, így azonnal el is párologhat. Különösen hatásos a citromfűtea, ha a stressz a gyomorra vagy az emésztőszervekre hat. Oldja a szorító érzést és az esetenkénti görcsös fájdalmakat, serkenti az étvágyat. Ezért ilyen panaszok esetén naponta többször egy-két csésze citromfűteát ajánlott inni. Társítható más, hasonló hatású gyógynövényekkel, mint például a hárssal, a golgotavirággal és a galagonyával. Klinikai vizsgálatok bebizonyították, hogy a citromfű pszichoszomatikus tünetekre is pozitív hatást gyakorol. Nagy tisztaságú illóolaja baktérium- és gombaölő hatású, de vírus, így például herpesz ellen is hatásos lehet. A citromfűből teát, tinktúrát és fürdőt készíthetünk. A citromfűfürdő hetente leglább kétszer-háromszor, lefekvés előtt alkalmazható. Különösen feszített, stresszen napokon ajánlott ez a kellemes nyugtató fürdő. Megnyugtatja a mozgékony, fickándozó gyermekeket is, akik – ha túlságosan fáradtak – meglehetősen gyakran “bepörögnek”. A tiszta citromfűolaj oldja a szorngást, csillapítja félelem érzését, jótékonyan hat idegkimerültségben, álmatlanságban és depresszióban. Franciaországban egyébként a narkotikumok kategóriájába sorolják a citromfüvet, mert hetékonyan befolyásolja az ember kedélyállapotát. A világ bizonyos részein “méh fűszer”-nek is nevezik, mert nyugtatóan hat a rovarcsípésre ( a csípés helyét dörzsölgetni kell a leveleivel). A citromfűolaj emellett hatékonyan csillapítja a lázat, és a méreganyagokat izzadással segít eltávolítani a testből. Az aromaterápiában gyakran használják olyan női problémák kezelésére is, mint a kimaradó vagy rendszertelen menstruáció, menstruációs fájdalom vagy szélsőséges fáradékonyság, idő előtti menopauza stb… Kiválóan alkalmazható felfújódás esetén, szoptató kismamáknál mellfeszülés ellen és segíthet herpesz jelentkezésekor is.

Hol honos: Földközi-tenger mellékén vadon, más részeken termesztik.

]Figyelmeztetés: Napjainkban a citromfűnek semmiféle mérgező hatása nem ismeretes. Ugyanakkor hosszan tartó alkalmazását kerülje, mivel gátolja a nemi hormonok hatását (csökkenti a nemi mirigyek működését). A helyesen higított citromfűolaj teljesen ártalmatlan. Ám az állapotos kismamákat és a rendkívül érzékeny bőrűeket óvatosságra intjük.

Termőhelye: Hazánban termesztett gyógynövény.

Összetéveszthető: A citromfű olaja nem tévesztendő össze annak olcsóbb szintetikus utánzataival, például az ún. citronella olajjal.

Jogszabályi védettség: Hazánkban jogszabályilag (13/2001 (V. 9.) KÖM rendelet) nem védett.

Szinonímák: orvosi citromfű, citromszagú melissza, méhfű, mézfű, kerti méhfű, méregnyomófű, mézontófű

Latin név: Melissa officinalis, Melissa altissima Sibth., Melissa cordifolia Pers., Melissa foliosa Opitz., Melissa graveolens Host., Melissa hirsuta Hornem., Melissa Romana Miller

Angol: Lemon balm, Balm, Bee Balm, Common balm, Cure-all, Heart’s Delight, Melissa, Sweet balm, The de France

Finn:Sitruunamelissa

Francia: Melisse officinale, Citragon, Citronelle, Melisse

Görög: Μέλισσα

Holland: Citroenmelisse

Ír: Lus na meala

Izraeli:מליסה רפואית / מליסה

Japán: レモンバーム

Kínai: 香蜂草/ 蜜蜂花 / 香蜂花

Lengyel: Melisa lekarska, Melisa

Német: Melisse, Zitronen-Melisse, Bienenfang, Bienenkraut, Bienensaug, Citronenmelisse, Darmgichtkraut, Englische Brennessel, Frauenkraut, Garten-Melisse, Hasenohr, Herzbrot, Herzkraut, Herztrost, Honigblum, Immenchrut, Ivenblatt, Limonikraut, Mutterkraut, Mutterwurz, Nervenkräutel, Pfaffenkraut, Riechnessel, Salatkräutle, Spanischer Salbei, Wanzenkraut, Zahnwehkraut, Zitronella, Zitronenkraut

Norvég: Sitronmelisse, Hjertensfryd, Melisse, Moderurt

Olasz: Citronella, Erba cedrina, Cedronella, Melissa, Melissa officinalis, Melissa vera

Orosz: Мелисса лекарственная

Perzsa: بادرنجبویه

Portugál: Erva-cidreira, Balsamita mayor, Cidronela, citraria, Citronela, Hoja de limón, Melissa officinalis, Meliza, Toronjil

Portugál Brazil: ERVA-CIDREIRA, MELISSA

Svéd: Citronmeliss, Hjärtansfröjd, Honungsblomma, Melissört, Modergräs

Szlovák: Medovka lekárska

Szlovén: Navadna melisa, Melisa, Melisa navadna

Források:

Rápóti-Romváry: Gyógyító növények 102. o., Medicina Könyvkiadó Rt., Budapest, 1999, ISBN 963 242 594 39

Dr. Hans W. Kothe: 1000 gyógynövény; Pécsi Direkt Kft. Alexandra Kiadója, 2008, ISBN 978 963 370 565 0

A természet füvészkertje; Reader’s Digest Kiadó Kft. , Budapest, 2003; ISBN 963 9562 01 7
Barbara és Peter Theiss: Erdők, mezők patikája, Microtrade Kft., Eger, 1989, ISBN 963-85035-0-5

VITAE KLUBMAGAZIN, 2011/3, Vladimír Vonásek: Citromfű: Szerencse a szerelemben

Franz Eugen Köhler’s Medizinal-Pflanzen, Vol.I; Prof. Dr. Thomé, Otto Wilhelm: Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz Band 4 Tafel 58