2012. október 2. kedd | dr Jung Andrea A kobalamin, vagy B12 vitamin hatása miatt különösen ötvenéves kor felett ajánlható. Különösen ajánlható azért is, mert a táplálékból történő felszívódása ebben az életkorban jelentősen lecsökken. Ekkorra tehát már a táplálékkiegészítők szedése ajánlott, mivel a vitamin enyhe hiánya is növelheti a szívbetegségek, a depresszió és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét. Ugyanúgy ajánlott a B12-vitamin fogyasztása az olyan betegségben szenvedőknél, amely betegségek megakadályozzák a táplálék felszívódását. Ilyen például a Crohn-betegség, más emésztőszervi megbetegedések, melyek hatására csökken a tápanyagfelszívó képesség, valamint javasolt a fogyasztása az epilepsziások, az idült gyomorpanaszokban szenvedők, vagy a köszvény miatt gyógyszereket szedők esetében. Az alkoholizmus szintén egy olyan rizikófaktor, mely feltételezi a vitamin szedését. Lássuk, hogy mire jó a B12-vitamin! A B12-vitamin hatása Kiváló és egyetlen szere a vészes vérszegénység megelőzésének. Enyhíti a depresszió tüneteit. Jó idegfájdalom, zsibbadás, fülcsengés és fülzúgás megakadályozására. Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát (pl. koszorúér betegségek). Enyhíti a sclerosis multiplex tüneteit. HIV vírussal fertőzött egyéneknél késlelteti az AIDS kialakulását. Javíthatja a rosacea (arc bőrének idült vérbősége) tüneteit. Javítja a cukorbetegség kellemetlen velejáróit (idegkárosodás). Fejleszti az idős emberek betegségekkel szembeni ellenálló képességét. Elengedhetetlen a sejtek megújulásához, a vörösvértestek képződéséhez. Részt vesz a táplálék lebontásában. Fontos szerepe van az örökítő anyagok (DNS, RNS) szintézisében. Hiánya A B12-vitamin hiánya az idős embereket hajlamosíthatja a pneumococcus-baktérium-okozta tüdőgyulladásra. Ugyanakkor az emberek többségénél nem okoz semmilyen tünetet e vitamin hiánya. A B12-vitamint tartalmazó étrendkiegészítők nagyon fontosak az idős és a vegetáriánus emberek számára. További hatásairól, tulajdonságairól, a szükséges mennyiségéről és az adagolásról, valamint a B12-vitamint tartalmazó élelmiszerekről IDEKATT olvashatsz. További vitaminnal kapcsolatos cikket <<ITT>> találhatsz. A B12 vitamin teljes leírásához kattints ide!
