2024. március 5. kedd | dr Jung Andrea Vegán golyó a főétkezés utánra, vagy egészséges nassolnivalóként. Desszertnek vegán golyó? Miért is ne? Kifogytál az egészséges és gyors nassolási ötletekből? Nem tudod, hogy mit csomagolj be az utazásra, hogy Te és a gyerekek ne fogyjanak ki félúton az energiából? Készíts ízletes nyers vegán golyókat, amelyek meglephetnek a finom ízükkel és energiát adnak az egész családnak. Körülbelül fél órát vesz igénybe. A siker garantált. A csokoládé íze kicsiknek és nagyoknak egyaránt örömet okoz. Elkészítés: 30 perc Nehézség: Könnyű Használata: Étkezés, energiát ad Vegán golyó Hozzávalók a vegán golyóhoz 1 csésze egészséges, cukor és pálmaolaj mentes nyers kakaó krém (BEWITELLA) 2 csésze finom zabpehelyliszt 1,5 csésze darált dió 0,5 csésze bio chia mag 0,5 csésze agavé szirup Darált diófélék vagy darált magvak a külsejéhez Vegán golyó elkészítése Egy nagyobb tálba öntsd bele a zabot, add hozzá a darált diót és a chia magot. Ezt a laza keveréket alaposan keverd össze. Öntsd bele az agavé szirupot, majd a BEWITELLA-t. Keverj össze mindent, amíg egy tömör masszát nem kapsz. Oszd a masszát részekre – a kívánt méret és golyók száma szerint. Formázz minden egyes darabot golyóvá, és hempergesd meg a darált dióban vagy magvakban. A kész golyókat legalább fél órára tedd a hűtőbe, hogy az összes összetevő szépen összeérjen és a golyók megszilárduljanak. Tipp: Dió helyett használhatsz hámozott bio kendermag őrleményt is a tápérték növelése érdekében. A zab jótékony hatásai A zabpehely segít elkerülni a vércukorszint hirtelen emelkedését. Mindennapos fogyasztásával csökkenthetjük a vérnyomásunkat. Mivel fitovegyületeket tartalmaz, melyek meggátolják a rák megjelenését, csökkenti a rák kialakulsának a kockázatát. A zabban található rostoknak köszönhetően tovább tart a teltségérzet a gyomorban, így gátolja a túlevést. Chia mag jótékony hatása Hozzájárul a fogak és a csontok egészségéhez. A fogyókúrában is segítségünkre leht, mivel növeli a teltségérzetet. Omega 3 zsírsavakban gazdag. Rostban gazdag, így segít a teltségérzetben. Szépíti a hajat és a bőrt. KATTINTS IDE AZ OLCSÓBB ALAPANYAG VÁSÁRLÁSHOZ! A szerző dr Jung Andrea See author's posts
