2026. január 22. csütörtök | MJSZ 18 nap a testért és az elméért – teljesen ingyenes Napüdvözlet kihívás indul országszerte A Magyar Jógaoktatók Szövetsége idén is meghirdeti a nagy sikerű, 18 napos Napüdvözlet kihívást, amelyhez bárki csatlakozhat, teljesen ingyenesen, előképzettség nélkül. A kihívás középpontjában a Napüdvözlet (Surya Namaskar) áll – egy olyan, több ezer éves jógagyakorlatsor, amely egyszerre erősíti a testet, megnyugtatja az elmét és rendszerezi a légzést. Nem véletlenül nevezik a jógában „teljes testet átmozgató reggeli rituálénak”: rendszeres gyakorlása energiát ad, csökkenti a stresszt, javítja a közérzetet és segít újra fókuszba kerülni. Mit ad a Napüdvözlet a résztvevőknek? A 18 napos kihívás során a gyakorlók: fokozatosan növelik az állóképességüket és rugalmasságukat, csendesítik a túlpörgött idegrendszert, megtapasztalják a tudatos mozgás és légzés hatását a mindennapokra, és egy olyan szokást alakítanak ki, amely rövid idő alatt is érezhető változást hoz. A cél a 108 Napüdvözlet teljesítése, de nem erőből és nem versenyben: mindenki a saját tempójában, biztonságosan halad. „A Napüdvözlet nem sportteljesítmény, hanem egy eszköz ahhoz, hogy jobban legyünk a bőrünkben – fizikailag és mentálisan is” – hangsúlyozza a Magyar Jógaoktatók Szövetsége. Közösség, ami megtart A kihívás nemcsak egyéni gyakorlás, hanem országos közösségi élmény is. Kezdők, újrakezdők és tapasztalt jógázók együtt vesznek részt benne, egymást támogatva – online és offline formában. Teljesen ingyenes, bárki számára elérhető A Napüdvözlet kihívás mindenki számára díjmentes.Nincs nevezési díj, nincs elköteleződés – csak egy döntés:adok magamnak 18 napot. Jelentkezés és további információ A kihívás részletei, időpontjai és a csatlakozás módja a Magyar Jógaoktatók Szövetsége hivatalos oldalán érhetők el:👉 https://jogaoktatok.hu/napudvozletkihivas2026/
