Milyen stresszkezelési technikák állnak a rendelkezésünkre a nehéz időszakokban?
Néha mindenkivel előfordul, hogy egy-egy helyzetet – legyen az betegség, háború, családtag, rokon, barát, szerelem, munkahely elvesztése – nehezen él meg.
Sokféle módszer létezik arra, hogy ezeket a nehézségeket leküzdjük és ismét helyrebillenjen az életünkben az egyensúly.
Egy biztos: semmi sem tart örökké, sem a jó, sem a rossz dolgok. Minden pillanatban változunk, elmúlik valami, az életünknek egy darabja.
Semmi sem állandó, csak maga a szüntelen, vég nélküli VÁLTOZÁS.
Sok ember számára azonban ez a VÁLTOZÁS maga jelenti a szenvedést, a változás szenvedését.
Ahhoz, hogy az életünkben csökkentsük a stresszt, a feszültséget, bemutatunk néhány olyan embert, vállalkozást, módszert, akik, amelyek segíthetnek abban, hogy az életedben a változás gördülékenyebben menjen.
Stresszkezelési technikák és módszerek
Növeld az önmagadra fordított időt – AMBROSIAN Natúr kozmetikumok
Az önmagunkkal való foglalkozás, mindig nagyon fontos szerepet tölt be, a megfelelő lelki egyensúly elérésében. Szánjunk mindig magunkra elegendő időt!
Az én-idő betartása, segít a hétköznapi stressz csökkentésében, és a helyes döntések meghozatalában.
Az én-időbe beletartozik, minden olyan relaxációs tevékenység, ami számunkra örömet okozhat. Így a szépségápolás is méltó helyet foglalhat el ezen a dobogón.
A kozmetikai kezelések és a bőrápolás mindig remek időtöltésnek bizonyul. Ezektől a tevékenységektől kellőképpen ellazulhatunk, és jó érzéssel tölthetjük el magunkat.
Az Ambrosian termékcsaládot 2017-ben alapították. A hagyományt ötvözve az innovációval egy természetes alapanyagokból álló termékcsomagot hoztak létre, mely magas minőséget képvisel és megállja a helyét nemzetközi piacon is. Zászlós termékei közé tartoznak a kézműves arckrémek.
Ragaszkodnak ahhoz, hogy a lehető legtöbb hozzávalót hazai termelőktől szerezzük be: a gyógynövényeken át a méhviaszig mindent 100 km-es körzetből gyűjtenek össze. (Mindössze egyetlen hozzávaló nem állítható elő itthon: a kókuszolaj).
Sok hagyományos és modern eljárást tanulmányozva egy teljesen ősi előállítási módszert alkalmaznak a modern eszközök és a tudomány segítségével. Így lehetséges a gyógynövényekből a legtöbb tápanyagot kinyerni.
Stresszkezelési technikák magyar illóolajok segítségével – Herbatherapy
Az elmúlt időszak eseményei fokozottan rávilágítottak arra, hogy az emberi kedélyállapotot milyen erősen befolyásolják a külső tényezők. Az elmúlt két-három évünket az információhiány és a nagymértékű bizonytalanság jellemezte, amelyek az emberi élet legnagyobb stressz forrásai, és ez mentális értelemben rendkívül fárasztó, elősegítik a szorongásos állapotok kialakulását.
Számos illóolaj rendelkezik tudományosan igazolt antidepresszáns, szorongásoldó hatással, amelyek hatásosan képesek csökkenti a fenti, kellemetlen állapottal együtt járó tüneteket. A szintetikus gyógyszerekkel szemben nem okoznak függőséget, sem káros mellékhatásokat, így biztonságosan, és hosszú távon is beemelhetőek a terápiákba.
KATTINTS IDE A MAGYAR ILLÓOLAJOKHOZ!
Stresszkezelés tanulással, fejlődéssel, gyógynövényekkel – Gyógyfüveskertem.hu
Kikapcsolódást jelentő, kreatív és hasznos időtöltés a gyógynövények világában? A GyógyfüvesKertem tanfolyamainak gyakorlat orientált ismeretanyaga és receptjei segítséget nyújtanak
- a hatékony gyógynövényes házipatika összeállításához,
- a 100%-ban természetes gyógynövényes olajok, balzsamok, krémek,
kenőcsök,
- valamint gyógynövényes kozmetikumok elkészítéséhez,
- az ehető virágok titkaihoz, illetve
- egy különleges illatutazás segítségével a saját parfümök és
illatkeverékek megalkotásához.
Mindegyik tudásanyaghoz örökös hozzáférést és sok-sok receptet kap minden résztvevő, valamint saját ütemében dolgozhatja fel a kapott anyagokat.
A gyógynövényes online tudásanyagok 30 %-os kedvezménnyel a Naturportal olvasóinak!
KATTINTS IDE A TUDÁSANYAGOKHOZ!
Stresszkezelés YoungLiving illóolajokkal és keverékekkel
A YoungLiving illóolajok kínálatában több olyan gyógynövény olaj és illóolaj keverék is található, melyek alkalmasak a stressz csökkentésére. Ezen kívül többféle módszer is létezik, ahogyan ezeket az illóolajokat használhatjuk. Mindig azt válaszd, ami a te életviteledbe a legjobban illik!
Legyen szó akár egyszerű belégzésről, masszírozásról, párologtatásról, vagy parfümként használatról, ezekkel az illóolajokkal te is meg tudd találni a belső egyensúlyodat, hogy egy boldog életet tudj élni!
KATTINTS IDE A YOUNG LIVING ILLÓOLAJOKHOZ!
Gyógyteákkal és apiterápiával a stressz ellen – Kiscsillag Teája
A természet patikája kimeríthetetlen, szinte mindenre megoldást kínál. A Kiscsillag Teája egy 40 éves méhészet és gyógyteakeverék készítő csapat.
A tapasztalatuk alapján járványos időszakban, illetve a betegségeket követő különböző problémák kezeléséhez 200 féle természetes anyagból álló hatékony gomba-, baktérium- és vírusölő, gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatású propolisz cseppet, illetve az ugyancsak immunerősítő Tavasz virágzása gyógytea keveréket ajánlják.
A kiegyensúlyozott testi-lelki állapotot a Nyugalom Szigete teakeverék biztosítja.
Legyen erős az immunrendszered, hogy kiálld az idők próbáját – Lamore a magyar homoktövis
A homoktövis az egyik legtáplálóbb és vitaminokban leggazdagabb gyümölcs / gyógynövény a növényvilágban, értékes bioaktív hatóanyag, kiemelkedő tápanyag, magas ásványi anyag, mikró- és nyomelem tartalom jellemzi, így élettanilag fontos egészségvédő, immunerősítő, vitalizáló hatású támogató szupertáplálék.
Lamore homoktövis termékek kivétel nélkül saját termesztésű bio homoktövis alapanyagaiból készülnek, összekötve az alapanyag termesztését a termelői termékeink gyártásával.
A termékek naturálisak. Ez azt jelenti, hogy hozzáadott anyagoktól mentesen, kíméletes technológiával készülnek a homoktövis bogyó és levél hatóanyagainak megőrzése végett.
Alaptermékek a natúr és bio homoktövis velő, a homoktövis magolaj, a homoktövis levél herba tea, a homoktövis hús-héj őrlemény, a homoktövis mag őrlemény, a szárított és fagyasztott homoktövis bogyó, az ízesített homoktövis lé.
Ezen kívül az innovatív technológiával készülő homoktövis kozmetikumok, homoktövis italporok, a homoktövises vitagyümi lekvár és szeletek.
KATTINTS IDE A HOMOKTÖVIS TERMÉKEKHEZ!
„Szabad azt érezned, amit érzel!” – Hacsavecz Beatrix Theta Healing konzulens, fitoterapeuta
A jelenlegi helyzetben magunknak is nehéz megtalálni az optimális egyensúlyt a saját személyes létünkben és a másokért való felelősségvállalás, a segítő szándék között.
Gyakori a kérdés, hogy „Szabad-e nekem jól lenni ilyen helyzetben, amikor mások szenvednek, menekülnek?”. Megjelenik a szétszakítottság, a leterheltség, a bizonytalanság érzése, amitől bizony nehéz lehet a szabadulás. Összetettebb, sokrétűbb megoldásokra van szükség, ahogy a helyzet maga is az.
A ThetaHealing és a Fitoterápia módszertana számos ponton tud segíteni a testi-lelki egyensúly megteremtésében és stabilizálásában. A két módszer pedig kiválóan kiegészíti egymást.
Egyénre szabott gyógytea keverékekkel könnyedén jut el a kliens a nyugodt, tiszta elme állapotába. Az egyéni konzultációk során pedig megvizsgálásra kerülnek azok a gondolati és érzelmi körök, amelyek a nehéz helyzeteket körbe veszik, adott esetben táplálják. A feltárás mellett pedig feloldásra is kerülnek.
Különleges gyógyító masszázs – Veres Zoltán Sugiyama Shiatsu masszőr
Turbózd fel magad! – Atomy termékek
Kényeztetés és egészség az érzékeknek – Tünderella szörpök
Hogyan lehet felül emelkedni a nehéz időszakokon az esszenciális olajok segítségével?
A teázás meditatív és egészségvédő művészete – Yumma Tea
Az igazi tea (Camellia sinensis) és a Rooibos teák mellett olyan teafajták is léteznek, mellyel az egészség védelmét maximalizálhatjuk. Segítenek a nehéz időszakokban: immunrendszer erősítéssel, nyugtató hatással, gyulladáscsökkentő hatással, megfázás elleni keverékként.
A teaszertartás, a teakészítés eleve lelassít, segít ellazulni, ha ehhez még hatóanyagok is párosulnak, a hatás nem maradhat el…
Ázsiai citromfű: magas magnézium és B vitamin hatása miatt kiváló, lazító, nyugtató hatása van.
Jiao Gu Lan: a halhatatlanság növényének tartják. Kiváló májvédő, vérnyomás szabályozó, immunrendszer erősítő, koleszterin és vércukorszint szabályozó.
Lapacho : Egy dél-amerikai fafajta. Fogyasztása különösen ajánlott legyengült immunrendszer esetén, gyulladáscsökkentőként, és salaktalanító kúrák részeként. Szakemberek ajánlják még álmatlanság esetén az idegrendszerre gyakorolt kedvező hatása és depresszió ellenes hatása miatt.
Bodorrózsa: A bodorrózsa magas polifenol tartalommal rendelkezik, ezért nagyon erős antibakteriális hatása van. Gyomorpanaszok, fekélyek és gyulladások esetén alkalmazható. Influenza, megfázás, általános immunrendszer-fokozására is. Az idősek felerősítésére is tökéletes. Gyerekek is fogyaszthatják.
Hibiszkusz: Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően kiváló immunrendszer erősítő. A főzet intenzív vörös színben ragyog, és egy üdítően gyümölcsös italt kínál, amely hidegen és melegen egyaránt fogyasztható!
KATTINTS IDE AZ EGÉSZSÉGES LAZULÁSHOZ!
A szerző
