Trataka – gyertyafény meditáció

Trataka – gyertyafény meditáció

Trataka meditáció, amely a lángot, gyertyafényt hívja segítségül.   Minden koncentrációs gyakorlat alapja a gyertyafény meditáció, a trataka.   Trataka meditáció   Az egyik legegyszerűbb meditáció amit az Ájurvéda is javasol a trataka. De még véletlenül...
Meditáció illóolajokkal

Meditáció illóolajokkal

Meditáció illóolajokkal, egy kis segítség, hogy többször is megtapasztalhasd a nyugalom állapotát. A rohanó stresszes világban szükség van néha nyugalom szigetére, és arra, hogy az elménk megnyugodjon. Aki nem szokott meditálni, annak sokféle illóolaj és illóolaj...