Testsúly. Szinte nincs olyan ember a világon, akit élete folyamán valamikor ne érdekelt volna a testének a súlya.
Ha megkérünk egy normális testsúlyú embert, hogy egész nap cipeljen magával 12 kilót, akkor egy idő múlva minden mozdulata fájdalmassá és felettébb fárasztóvá válna.
Egy túlsúlyos ember valójában hatalmas terhet cipel magával,éppen annyit, mint ahány kiló fölösleg van rajta.
Testsúly és a fogyókúra
A szervezetnek 72 kilométernyi – hihetetlen,de igaz – finom csövecskére van szüksége ahhoz, hogy tápláljon és fenntartson egy köbcentiméternyi zsírfelesleget.
A pulzus és a vérnyomás veszélyesen magas értéket kénytelen produkálni, ami már önmagában is komoly következményekkel járhat, akár halált is okozhat.
Az emberek egy része az evés puszta öröméért tömi tele a hasát.
A kávészünetek vagy a tévénézés szinte felszólítanak a falatozásra.
Legtöbben állandóan esznek valamit a főétkezések között. Egy fagylaltot, hot dogot, hamburgert, sült burgonyát, pizzát, vagy valami mást.
Ugyanakkor sokat ülünk. Az elhízott emberek állandóan fogyókúráznak, ami azt jelenti,hogy mindenféle diétát végigpróbálnak.
A fogyókúrázó szinte állandóan szerencsétlennek és éhesnek érzi magát.
Úgy érzi valamit megvonnak tőle és állandóan valami kiadós étel után vágyakozik.
Ha viszont böjtöl, akkor a második napon megszűnik az éhségérzete, gyomra összehúzódik és a böjtből kellemes élmény lesz.
A légzés és a mozgás könnyebbé válik és teljesen megszűnik a kimerültség és a fáradtság érzése.
A fogyókúra értelmetlen!
A megoldás – böjt
A böjtölésben az a jó, hogy onnan tűnnek el a kilók, ahova a zsír lerakódott.
Ha a zsír a hason és a csípőn koncentrálódott, akkor onnan fog leapadni.
A böjt energiával jutalmaz! Először a zsír oldódik fel a böjt során, s ahogy a szervezet megszabadul ettől a tehertől, úgy lesz szabályosabb a szívritmus, a pulzus és a vérnyomás.
Kezdetnek elég a heti 24 órás böjt!
A második hétben is egyszeri 24 órás böjt.
A harmadik és a negyedik hétben kétszer 24 órás böjt.
Az ötödik és a hatodik hétben háromszor 24 órás böjt, azaz az illető egyik napon eszik, a másikon nem.
A hetedik hétben tarthat egy 3 napos böjtöt.
A nyolcadik hétben ismét egy 3 napos böjtöt.
A kilencedik hétben vissza a heti étrendre, majd újra 24 órás böjt.
Ha a böjtök közötti napokon nem ette túl magát, akkor jelentős súlycsökkenésre számíthat.
Az új életmódban ki kell iktatni: A kenyeret, a gabonaféléket, a rizst és a krumplit.
Hogy az ideális testsúly ne csak álom legyen
Javasolt ételek reggelire gyümölcstál, ebédre nyers saláta, két főtt zöldséggel (zöldbab, főtt zeller, spenót, főtt paradicsom vagy tök, brokkoli,articsóka stb.).
Vacsorára zöld saláta, répa, káposzta, paradicsom, paprika, fokhagyma, sült hal, tojás, bárányszelet,stb.
Innivalók: víz, víz minden mennyiségben, zöld tea, limonádé.
Az eredmény
A derékbőség egyben az életvonalad is, ami megmutatja,hogy mennyi időd van még hátra!
Ha létezik olyan csodaszer, ami megfiatalít s egészségessé tesz, akkor az nem más, mint maga a böjt.
Ne hagyd, hogy a fölösleges kilók beteg, öreg és csúnya embert csináljanak belőled!
Lázadj fel a zsír ellen és légy te a tested ura!
Dolgozz ki magadnak egy programot, de ne hidd, hogy a fölösleg egy hét alatt eltűnik rólad!
Hosszú időbe került, amíg a súlyfeleslegedet felszedted, és ezért idő kell ahhoz, hogy mindez eltűnjön.
Meglásd, rettentő büszke leszel magadra, ha lefogysz és súlyod és méreted újra normalizálódik!
Menj el az orvoshoz és vizsgáltasd meg magad, mielőtt elkezdenéd a böjt programodat. Ha elérted célodat, el leszel bűvölve, s az orvosod gratulálni fog neked.
A siker a fejben dől el!
KATTINTS IDE A TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓK ELÉRÉSÉHEZ!
A szerző
