A 10 legnépszerűbb újévi fogadalom – 2015

Itt van a 2015. év. Idén is megfogadhatjuk, hogy többet teszünk egészségünk megőrzése érdekében: többet sportolunk, kevesebbet idegeskedünk, leszokunk a cigarettáról stb… Tartsuk is be a fogadalmunkat! Ezek betartásához adunk napi tanácsokat itt a naturportal.hu-n. Ahhoz, hogy ne csak egy újabb újévi fogadalom legyen, amit majd jövő évben esetleg újra megfogadunk, nekünk is tennünk kell. Ez elsősorban egy mentális folyamat. Ha nem rendezzünk el magunkban, hogy mi a fontos nekünk, akkor újra és újra visszatérnek a problémák. Nagyon jól nyomon követhetjük a lelki fejlődésünket, ha mindent lejegyzetelünk (és alkalomadtán újra el is olvassuk). Sok mindenre rájöhetünk saját magunkkal kapcsolatban. Az is nagyon érdekes, hogy általában minden ember hasonló problémákkal szembesül az élete során. Ez sem vagyontól, sem kortól nem függ általában. Az is mutatja ezt, hogy az újévi fogadalmak általában minden embernél hasonlóak. Egy amerikai kutatás csokorba gyűjtötte, hogy melyek a legnépszerűbbek így az év elején. Lássuk, hogy beletartozol-e a nagy átlagba:

A 10 legnépszerűbb újévi fogadalom

1. Több időt töltök a családdal és a barátaimmal

Az emberek többsége a  szociális kapcsolatokat tartja (elméletben) a legfontosabb dolognak, ezért ez az újévi fogadalmak között első helyen szerepel. Készítsünk akár előre is éves tervet, hogy melyik hétvége a családos/barátkozós, alakítsunk ki jó kapcsolatokat a környezetünkben élőkkel (szomszédok, nevelők, tanárok, óvónők, boltos, zöldséges, újságárus). A hangulatunk is jobb lesz tőle, ha mindenhol barátságos arcokkal vagyunk körbevéve. Ne feledjük, a jó emberi kapcsolatok alapja a kölcsönösség, önzetlenség és a bizalom. Ne mindig csak a munkát tegyük az első helyre!

Kiváló újévi fogadalom az önzetlenség

• Szánjunk időt egymásra, ne csak mindig másra. Ha szeretnéd, hogy életed legfontosabb döntésében egy kompetens és elhivatott csapat a segítségedre legyen, várjuk jelentkezésedet. A naturportal olvasóinak 1 órás ingyenes konzultációs lehetőség! Egy őszinte és kötelezettség nélküli beszélgetésre számíthatsz, ahol közösen derítjük ki igényeidet, prioritásaidat és kívánságaidat. http://www.firststep-tarskereso.hu/

• http://mediacio-bekeltetes.hu/medial-vagy-medital/ Több időt szeretne együtt tölteni szeretteivel, családjával? Ahhoz, hogy ez valóban békés és örömteli legyen, forduljanak bizalommal mediátorhoz, aki segít a pozitív jövő elérésében! A naturportal oldalról érkező jelentkezőknek az első konzultáció ingyenes.

• Legyen hasznos is az együtt töltött idő! Alapozd meg óvodásodban a szorzótáblát játékosan már most! 31 pársoros digitális mese színezővel. www.szorszerszormesei.hu

2. Többet mozgok

A rendszeres testmozgást rendszerint a magasabb szintű egészséggel azonosítjuk. Az emberek általánosságban hasznosabbnak tartják, mint a megfelelő táplálkozást. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a rák kockázatát, hosszú életet biztosít, segít a túlsúly leküzdésében, jó kedvre hangol, csökkenti a vérnyomást és segít leküzdeni az ízületi betegségeket. Röviden: a mozgás egészségesen tart, jobban nézel ki tőle és jobban érzed magad. https://wangpromherb.hu/

3. Fogyok

A felnőtt amerikaiak 66 %-a túlsúlyos, Magyarországon is igen magas ez a szám, így nem meglepő, hogy a fogyás egyike a legnépszerűbb újévi fogadalmaknak. Elérhető célokat tűzzél ki és fókuszálj a két legfontosabb tényezőre a testsúlycsökkentő programodban. Először persze meg kell határoznod, hogy melyik a két legfontosabb összetevő a súlyod csökkentéséhez.

• https://naturportal.hu/tag/fogyas – Fogyási tippek itt a Naturportal-on is:)
• Ha lecseréled a kamrapolcon lévő alapanyagokat alakbarát változatokra, szinte észrevétlenül fognak leolvadni rólad a kilók! http://www.salatagyar-eletmod-shop.hu/ A naturportal olvasóinak 5 % kedvezmény jár, ha a rendeléskor a Megjegyzés rovatban feltünteted: „naturportal”.
  

4. Abbahagyom a dohányzást

A nikotin az egyik legerősebb függések közé tartozik. Sejt szintű kötéseket alakít ki a szervezetben, éppen ezért a hiánya komoly tünetekhez is vezethet. Nagyon sokat segíthetnek az alternatív terápiák, mint például a biorezonancia, vagy az akupunktúra. Ha elsőre nem sikerül leszokni, ne keseredj el, csak folytasd tovább a küzdelmet. Egy dohányos, mielőtt végleg leszokik a cigiről, átlagosan ötször próbál meg felhagyni vele. A különféle alternatív terápiák segíthetnek ennek a számnak a csökkentésében is.

• https://naturportal.hu/gyogynovenyek/dohanyzasrol_leszokas – Hogyan segíthet a sárgarépa a dohányzás ellen

5. Jobban élvezem az életet

Világszerte több millió ember él hektikus, stresszes életet, így nem csoda, hogy az „Élvezd jobban az életet!” mozgalmak egyre jobban elterjedőben vannak. Fontos lépés egy boldogabb, egészségesebb emberi élet felé! Találj új kikapcsolódási lehetőségeket, találj egy új hobbit, vagy egy számodra vonzó sportágat. Menj el színházba, moziba, olvass el egy jó könyvet, menj el wellness szalonba, vagy masszíroztasd meg magad! Ha gyógyfürdők közelében élsz, ne felejts el az egyikbe ellátogatni. Menj ki a szabadba!

• „A virágok ereje…” – mindenki életében nagyon fontos szerepe van az egészség megőrzésnek, és a betegségek megelőzésének – a legjobb pedig, ha ezt természetes módszerekkel tesszük! Sok testi-fizikai tünetnek valamilyen lelki probléma áll a hátterében! Kezd az új évet egy nagy takarítással! Nem csak a környezetedben, hanem a lelkedben is! – Bach-virágterápiával, gyógynövényekkel, illóolajokkal. Itt letöltheted az ingyenes ajándékodat: „Gyógyító tápláléknövények ősszel és télen”, itt a link hozzá: http://www.fitotitok.hu/ajandek
  

6. Abbahagyom az alkoholfogyasztást

Sok ember fogadja meg ezt a tanácsot, hogy abbahagyja az ivást. Mint minden anyag, az alkohol is csak nagy mértékben fogyasztva káros. Egy jó pohár bor, vagy borpárlat egyáltalán nem egészségtelen, sőt mi több, a vörösborban található antioxidáns anyagok miatt egyenesen egészséges. A természetgyógyászatnak létezik egy ága, melynek neve a borgyógyászat. Az égetett szesz (pálinka) is nagyszerűen használható külsőleg gyógynövénykivonatok formájában, vagy például ínyöblítésre fogínysorvadás ellen. A lényeg itt is a mérték! Sok nagy alkoholfogyasztó elveszti a csatát, amikor hirtelen szeretne leszokni az ivásról, eredményes lesz viszont akkor, amikor fokozatosan akar leszokni róla. A társaság is lényeges a leszokási folyamatban. El kell kerülni a „szesztestvéreket” és olyan társakat kell keresni (anonim alkoholisták például) akik szintén elszántan küzdenek az alkohollal. Együtt könnyebb! Számos városban találhatunk már Anonim Alkoholista Klubokat, ne legyen szégyenérzetünk felkeresni ezeket, hiszen itt mindenki támogatni fog minket az elhatározásunkban.

7. Kikeveredek az adósságból

Megfogadtad, hogy évről-évre tanulsz valami újat? A tanulás a felemelkedés alapja. Sokan azt gondolják, hogy a tanulás csak valami úri passzió, pedig nem az. Minek tanulni? Úgyis mindent megtalálok az Interneten? Igen ám, de ha nem tanulsz, azt sem tudod, hogy mit és hol keress. E mellett sokkal piacképesebb vagy, ha minél több szakmával, vagy nyelvtudással rendelkezel. E mellett a tanulás karbantartja az agyat is. Kimutatták, hogy azok az idősek, akik nyitottak a tanulásra sokkal kisebb eséllyel lesznek Alzheimer kórosak, és tovább is élnek.Végezz el egy tanfolyamot, vagy olvass el egy könyvet! Ez a legszerűbb módja, hogy elkezdd a tanulást!

Nagyszerű újévi fogadalom a tanulás…

• Miért nyugodtak, mosolygósak, bölcsek és hosszú életűek a távol-keletiek? Itt az ideje, hogy betekints a tibeti buddhizmus elveibe és olyan csodás kellékeibe, mint a hangtál, a mala, ékszerek és szakrális apróságok, amik segíthetnek az életed rendbe tételében: https://nadabrahma-hangtalmasszazs.hu

• Szoktál kötni, horgolni? Nekem az a tapasztalatom, hogy sokan nézik a mintákat magazinból, de legtöbbször nem tudnak hozzájutni a megadott fonalhoz. „Mire figyelj fonal vásárlásakor?” – Ez a rövid összefoglalás segít abban, hogy más típusú fonalhoz is tudd használni a leírást. Ha pedig kezdő vagy, és szeretnél megtanulni kötni, nézd meg a kötősulit! http://edigardrobja.hu/blog/kezimunkakrol/kotes/

• INGYEN TRÉNING! A pozitív megerősítések rendszeres alkalmazása átalakítja a szemléletünket, a tudatalatti hiedelmeinket és ezáltal tartós változásokat képes előidézni az életünkben. Ide kattintva egy teljes, otthon végezhető Tudatkulcs Tréninget, mellé pedig egy 28 lépéses komplex programot kapsz INGYEN céljaid sikeres eléréséhez! http://tudatkulcs.hu
• Kézműves vagy, és szeretnéd, ha egységes arculattal jelennének meg alkotásaid? Kitűnnél a versenytársak közül? Az interneten kínálnád termékeidet? Segítek! Kézműves Arculat Konzultáció-csomag Ára 11.000,- Ft (bruttó). Neked, mint a Naturportal olvasójának 2000,- Ft kedvezmény jár, így 9.000,- Ft-ba kerül a teljes csomag. Promóciós kód: RDB-2015K    Az igénylésnél használd a kódot!   http://redbeedesign.hu/kezmuves-arculat/
• INGYEN TANULMÁNY! Ha katás vállalkozó vagy, vagy van ilyen ismerősöd, akkor semmiképp se hagyd ki a “3 hiba, amit sose kövess el, ha katás vagy!” c. ingyenes tanulmányt! http://szampatikus.hu/
  

9. Újévi fogadalom: Segítek másoknak

Népszerű újévi fogadalom a mások segítése. Az önzés ellentéteként Magyarországon is egyre jobban elterjednek a segítés önkéntes formái. Bármilyen formáját is választod az önkéntes segítésnek: nagycsalád támogatása, egy gyermek segítése, állatmenhelyen önkéntes munka, idős ember segítése a közvetlen környezetedben, nagyon sok nonprofit szervezetet találhatsz az Interneten, melyek igazán hasznos segítséget nyújthatnak. Vannak olyan oldalak, melyeken keresztül szívességből is segíthetsz másoknak. Adományozhatsz ruhát, bútorokat, vagy más háztartási eszközöket.

10. Jobban szervezem az életem – tisztán tartom a környezetemet

A 10 legnépszerűbb célkitűzés közül talán az életed megfelelő megszervezése a legésszerűbb. Ez ugyanis kihatással van az életed többi területére is. Ebbe a csoportba tartozik az is, hogy rendben tartod a közvetlen (és a tágabb) környezetedet, mindig rendet raksz, és tisztaságot tartasz a lakásban, és nem dobálod el a szemetet az utcán. Vegyél részt ezen felül szemétgyűjtési akciókban, tartsd tisztán nem csak a lakásodat, hanem ügyelj a lépcsőház, a kert, avagy az utca tisztaságára is. Ne feledd! Mindenkit lehet szidni a rendetlenségért, de tenni csak egyvalaki tud érte, és az te magad vagy!

• 8 pénztárca kímélő tipp, hogyan tartsd meg a ruháid fehérségét. http://edigardrobja.hu/blog/a-ruhak-kezelese/feherito-tanacsok/

+1 További segítségek céljaid megvalósításában:

• • Élj egészségesen, fogyassz lúgosító kávét a hagyományos helyett!  http://www.lugosito-gyogykave.hu/blog-2014-06-14-Melyik_egeszseges_gyogykavet_valasszam
    

• A párkapcsolati problémák megoldhatók! Tanuld magad boldogra! Most ajándék Párharmónia kártyacsomag jár minden tanfolyamhoz a naturportal olvasóinak!  http://parharmonia.hu/