A sport és a testmozgás előnyei

A sport és a testmozgás előnyei

A sport elengedhetetlen a test egészséges működése érdekében. Amikor testedzést végzünk izmainknak több oxigénre és tápanyagra van szüksége. A szív gyorsabban és erősebben ver, hogy ki tudja elégíteni a megnövekedett igényeket, s eközben ő maga is edzettebbé válik. Az...
A sport és a testmozgás előnyei

Női egészségünk alapja – a gátizom torna

A gátizom torna a medence alj izmainak kondícionálását jelenti. Ezek az izmok kívülről nem látható, alakot nem formáló de annál fontosabb izomcsoportok: a végbél, hüvely és a húgycső körüli izmok.   Kinek és miért fontos a gátizom torna? Sokféle hatás okozhatja...