C vitamin gyógyhatásai

A C vitamin, vagy más néven aszkorbinsav a világ egyik legismertebb vitaminja.

Mégsem tudunk róla mindent. Tedd próbára a tudásodat a Naturportal vitamin lexikona segítségével.

skorbut
sejtvédő
antioxidáns
erősíti a hajszálerek falait
elengedhetetlen a kollagén (kötőszövetben található fehérje) képződésében
megelőzi a zúzódások kialakulását
gyógyítja a horzsolásokat
erősen és egészségesen tartja az izmokat a csontokhoz rögzítő ínszalagokat és inakat, az ízületeket, valamint az ínyt
megelőzi a porckárosodást
segít a vörösvértesteknek a hemoglobin bioszintézisében
segít a szervezetnek a vas felszívódásában
véd a rákkal és a szívbetegségekkel szemben
meghosszabbíthatja az életet
enyhítheti a megfázás tüneteit, és rövidítheti a lefolyását.
védheti az időseket a légzőszervi megbetegedésekkel szemben
nagy mennyiségben megakadályozhatja az allergiás megbetegedéseket
jótékony az asztma ellen
fiatalkori (I-es típusú) cukorbajban szenvedőknél megelőzheti a betegséggel járó szemproblémákat és csökkenti a magas koleszterinszintet.

További tényekről és tévhitekről, érdekes tanulmányokról, valamint a C-vitamin adagolásáról >>>ITT>>>>olvashattok lexikonszerűen.

A vitaminok ajánlott napi mennyisége ITT található (Vitaminok ajánlott napi mennyisége).

További cikkek vitamin témában: IDEKATT