C vitamin gyógyhatásai

A C vitamin, vagy más néven aszkorbinsav a világ egyik legismertebb vitaminja.

Mégsem tudunk róla mindent. Tedd próbára a tudásodat a Naturportal vitamin lexikona segítségével.

Mire jó a C vitamin?

1. skorbut
2. sejtvédő
3. antioxidáns
4. erősíti a hajszálerek falait
5. elengedhetetlen a kollagén (kötőszövetben található fehérje) képződésében
6. megelőzi a zúzódások kialakulását
7. gyógyítja a horzsolásokat
8. erősen és egészségesen tartja az izmokat a csontokhoz rögzítő ínszalagokat és inakat, az ízületeket, valamint az ínyt
9. megelőzi a porckárosodást
10. segít a vörösvértesteknek a hemoglobin bioszintézisében
11. segít a szervezetnek a vas felszívódásában
12. véd a rákkal és a szívbetegségekkel szemben
13. meghosszabbíthatja az életet
14. enyhítheti a megfázás tüneteit, és rövidítheti a lefolyását.
15. védheti az időseket a légzőszervi megbetegedésekkel szemben
16. nagy mennyiségben megakadályozhatja az allergiás megbetegedéseket
17. jótékony az asztma ellen
18. fiatalkori (I-es típusú) cukorbajban szenvedőknél megelőzheti a betegséggel járó szemproblémákat és csökkenti a magas koleszterinszintet.

További tényekről és tévhitekről, érdekes tanulmányokról, valamint a C-vitamin adagolásáról >>>ITT>>>>olvashattok lexikonszerűen.  

A vitaminok ajánlott napi mennyisége ITT található (Vitaminok ajánlott napi mennyisége).

További cikkek vitamin témában: IDEKATT

A szerző

dr Jung Andrea

See author's posts