A masszázsok összes fajtája közül a sportmasszázst ajánljuk.
Legyen szó a hát, a nyak, a lábak vagy más igénybevett részek sportmasszázsáról, mindig nagyon jótékony hatású és szinte azonnali ellazulást eredményez .
A masszázs keverékbe foglalt illóolajok különleges hatásainak köszönhetően a masszázs fizikai és mentális szempontból egyaránt feltölt majd.
A masszázs keverék kiválóan alkalmas akupresszúrás masszázshoz vagy talpreflexológiához is.
Hogyan készítheted el a masszázsolaj melegítő keveréket?
Az elkészítés egyszerű és gyakorlatilag néhány percet vesz igénybe.
Egy kisebb tálban alaposan keverj össze 30 ml aromaterápiás hordozóolajat
vagy más nyers, hidegen sajtolt kozmetikai olajat,
és 5 csepp melegítő illóolajat .
Az alább felsorolt illóolajok közül válaszd ki azt, amelynek illata a legkellemesebbnek tűnik a számodra.
Az intenzívebb masszázs élményért javasoljuk, hogy enyhén melegítsd fel az olajat, mielőtt a bőrön alkalmaznád.
Masszázsolaj melegítő borsos frissességgel
Betel bors – Mintha egy téli reggelen ébrednénk. A jellegzetes fenolos illatával együtt mélyen behatol az izmokba, életre keltve azokat, ugyanakkor oldja a feszültséget és a fáradtság érzését.
A szegfűbors melegítő érintése
Szegfűbors levél – ezzel az új és eredeti esszenciával azonnal megfeledkezel a világ minden gondjáról. Illata fűszeres, szegfűszeges és meglepően friss. Finoman melegítő hatása mellett erősíti a pszichét és segít ellazulni.
A fenyőerdő nyugalma
Szumátrai fenyő – Egy tűlevelű oázisban találod magad, amely békével tölti meg a lelked. Kivételes tonizáló hatása miatt az illóolajat masszázs mellett ideggyengeség és kimerültség esetén is használják.
A fahéj meleg ölelésében
Lawang fahéj – Keleti illat meleg fátyla az azonnali ellazulásért. Ráadásul csodálatos balzsamos illata egy csipetnyi szegfűszeggel megnyugtatja zaklatott elmét és kellemesen pihenteti minden érzékszervünket.
A tested hálás lesz érte
A gyengéden melegítő masszázs olyan, mint egy mese, amelyben még a legzavarosabb folyó is megnyugszik, és eljuttat a belső nyugalomhoz és erőhöz.
Akár hivatásszerűen, akár hobbiból sportolsz, mindig helyet kellene kapnia a rendszeres rituálék között a masszázsnak is.
Gyakran ismételt kérdések masszázsolaj melegítő hatásáról, és a sportmasszázsról
- A sportmasszázs csak sportolóknak való?
Nem, a sportmasszázs alkalmas mindenki számára, aki szeretné megőrizni teste maximális fittségét.
- Milyen gyakran kényeztessük magunkat sport masszázzsal?
Az optimális hatás elérése érdekében a sportmasszázst 2-3 hetente, legalább 30 percig kell végezni.
- A sportmasszázs segíthet a mentális kimerültségen is?
Igen, az illóolajok beépítésének köszönhetően enyhíti a fizikai és mentális feszültséget egyaránt. Egyúttal segít helyreállítani a szervezet általános egyensúlyát.
A szerző
