Illóolajok a tavaszi immunerősítésben – természetes támogatás a változékony időszakban Tél végére a szervezet tartalékai jellemzően kimerülnek, az immunrendszer pedig fokozott terhelésnek van kitéve a változékony, kora tavaszi időjárás miatt. Ilyenkor a fáradtság és a légúti fertőzésekre való fokozott fogékonyság gyakori tapasztalat. Bár az alapvető vitaminpótlás és a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen, a környezet higiéniája és a nyálkahártyák megfelelő állapotának fenntartása legalább ennyire fontos. Az illóolajok… Read More
Tévhitek és illóolajok Tévhitek és illóolajok, avagy épi módszerek új köntösben – Ezek a leggyakoribb tévhitek az illóolajokkal kapcsolatban Budapest, 2026. 04. 14. – Az illóolajokkal kapcsolatban általában két szélsőséges véleménnyel találkozhatunk. Egyesek mindent megoldó csodaszernek tartják, mások úgy gondolják, hogy a jótékony eredményei kizárólag a placebo hatásnak köszönhetők. Ismerjük meg mik jellemzik leginkább a tévhitek, és illóolajok… Read More
Hogyan gondoskodjunk megfelelően a szakállról: olajok, balzsamok és hibák Az utóbbi években egyre több férfi dönt úgy, hogy megengedi szakállát kinőni, azonban a legtöbben hamar rájönnek, hogy a dús arcszőrzet nem csak türelem, hanem gondos ápolás kérdése is. Már a növesztés első heteiben felmerül a kérdés: milyen termékeket érdemes használni, és hogyan lehet elkerülni a leggyakoribb hibákat? Aki gyors, megbízható tanácsokra vágyik, gyakran böngészi… Read More
Intimitás a gyakorlatban Nagyon nehezen beszélek az intimitásról és az ezzel való munkáról, de valahogy csak meg akarom írni ezt a cikket. Fontos, hogy legyenek ilyen írások, őszinte beszélgetések, mert a racionális elmét is „meg kell etetni” valamivel ahhoz, hogy egyáltalán esélyed legyen beleengedni magad a tapasztalásba. A képzéseimen is így dolgozunk: először építünk egy kognitív medret –… Read More
Tyúkhúr: A kert elátkozott gyomjából a tányérunk szupersztárja Sokan bosszankodva tépkedik ki a veteményesből, pedig a tyúkhúr (Stellaria media) az egyik legértékesebb tavaszi gyógynövényünk. Nemcsak azért érdemes szeretni, mert szinte bárhol – akár egy városi balkonládában is – megterem, hanem mert igazi „tisztítókúra a tányéron”. A tyúkhúr neve talán szerényen hangzik, de élettani hatásai előtt még a modern tudomány is fejet hajt. Ma… Read More
Fókuszvesztés és állandó fáradtság? Nem a koffein a megoldás! Fókuszvesztés, fáradtság, álmosság jellemzi a mindennapjaidat? Van megoldás a problémára. A gombakávé adaptogén összetevői nemcsak az immunrendszert, hanem a mentális teljesítményt is új szintre emelik Fókuszvesztés a mindennapokban Az állandó digitális zaj, a feszített munkatempó és a krónikus stressz világában szervezetünknek többre van szüksége egy egyszerű koffeinlöketnél. Egyre többen tapasztalják, hogy a hagyományos megoldások már… Read More
