len

Milyen fitoterápiában használatos: nyugati

Hatóanyag (az ezidáig felfedezett): alanin, almasav, aminosav, ammónia, arginin, arzén, aszparaginsav, bárium, béta-karotin, cellulóz, cianidin, cianogén glikozid, cink, cisztein, cukor, ecetsav, ezüst, 20 % fehérje, fenilalanin, fenolsav, flavonoid, foszfor, Gamma-linolénsav, Gamma-linolénsav GLA, glicin, glikozidok, glutaminsav, glükóz, gumi, gyanta, hamu, hidrogéncianid, hisztidin, izoleucin, kadmium, kalcium, kálium, karotinok, keményítő, kéksavglikozida, kén, klór, kobalt, koleszterin, kolin, króm, lecitin, lenmagolaj, leucin, linamarin, linolénsav, lítium, lizin, magnézium, mangán, metionin, molibdén, nátrium, nikkel, nyálka (maghéjban), olaj, ólom, ón, palmitinsav, pektin, poliszacharid, prolin, réz, stroncium, szacharóz, szénhidrát, szerin, sztearinsav, szterol, tanninok, telítetlen zsírsavak, telítetlen zsírsavakban gazdag olaj, tirozin, treonin, triptofán, triterpén, valin, vanádium, vas, Vitamin B, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin E, Vitamin F, zsír, zsírosolaj (30-40 %), zsírsav

Mely részét gyűjtik: mag, olaj

Leírás: A lenfélék (Linaceae) családjába tartozó, rostjáért, illetve magjáért kétféle változatban nagyban termesztett, egyéves növény. A rostlen magjai kicsinyek, viszont a maglen rostjai elfásodottak, fonásra, szövésre nem használhatók. Azok a fajta lenmagvak, melyek gyógyászati célokra használhatóak kb. 4 mm hosszúak, kb. 1 mm vastagok, lapos, tojásdad alakúak, fénylő barnák, az egyik végükön hegyesek. Valószínűleg a mediterrán Linum bienne fajból háziasították. Legfeljebb 60 cm magas, egynyári növény, ovális magvai kerek magtokban ülnek. Már a kőkorszak óta használják olaj- és rostnövényként.

Szépségápolás: A magot langyos vízzel leöntve nyákos folyadékot készítenek belőle, amelyet régebben haj göndörítésére is használtak a fodrászok.

Betegségek kezelése: Hashajtóként is használható, mert a magokban nagy mennyiségben megtalálható növényi nyálka a bélben megduzzad, és így a normális funkciókat újra beindítja. Felhasználási módja: a magot langyos vízben beáztatjuk, és az így kelekezett nyákos folyadékot használjuk a bélhurutos bántalmakra, a bélfalak izgalmi állapotának a csökkentésére bevonóul, gyomornyálkahártya-gyulladás, bélnyálkahártya-gyulladás, valamint diverticulitis (bélgurdélygyulladás) kezelésére is használhatjuk. A mag őrleményét pépes borogatóul, kelések, ízületi gyulladás, bőrbetegségek, fekélyek, bőrviszketés, zúzódások kezelésére használják. Az olaj kipréselése után visszamaradó pogácsát megőrölve szintén borogatónak használják gyulladásos betegségek lelohasztására. A lenmag használható a mellrák és a vastagbélrák terápiák során is, mivel az ösztrogénhormonokra hat.

Hol honos: Mediterránum, de mára már sokfelé elterjedt.

]Figyelmeztetés: Mivel a lenmagok nyomokban hidrogén-cianidot tartalmaznak, az előírt dózist semmi esetre sem szabad túllépni, valamint sohasem szabad éretlen magvakat használni. Más források szerint mérgező hatása nem ismert, de a túl sokáig tárolt lenmagtöret elfogyasztva bőrkiütést okozhat, mivel a benne lévő zsírosolaj megavasodik, Bélelzáródás esetén a használata tilos! A lenmagolaj gyorsan avasodik, ezért csak kevés mennyiséget vegyünk belőle! Részesítsük előnyben a zsírtalanított lenmaglisztet!

Jogszabályi védettség: Hazánkban többfajta len is jogszabályilag (13/2001 (V. 9.) KÖM rendelet) védett. Így a borzas len (Linum hirsutum), az árlevelű len (Linum tenuifolium), a francia len (Linum trigynum), melyek természetvédelmi értéke 5.000 Ft, valamint a sárga len (Linum flavum), mely természetvédelmi értéke 10.000 Ft. A pilisi len vagy dolomitlen (Linum dolomiticum) fokozottan védett faj, melynek eszmei értéke 250.000 Ft.

Szinonímák: lenmag, házi mag, házi len, termesztett len, fonólen, rostlen, kultúrlen

Latin név: Linum usitatissimum Linne, Linum humile Miller

Angol: flax, Annual flax / Common flax / Cultivated flax / Linseed / Linseed flax

Finn:Pellava, Kiutupellava / Kuitupellava / Liina / Peltopellava / Öljypellava

Francia: Lin usuel, Lin cultivé, Lin / Lin commun

Görög: Λινάρι

Holland: Vlas, Lijnzaad

Ír: Llin

Izraeli:פשתן / פשתה תרבותית

Japán: アマ

Kínai: 亚麻 / 亞麻﹐胡麻

Kinai (Pinyin fonetikus átírás): Ya ma / Chih-ma / Hu ma

Lengyel: Len zwyczajny

Német: Flachs, Gemeiner Lein, Echter Lein / Faser-Lein / Flachsbeere / Flas / Flax / Gebauter Lein / Glix / Haarlinsen / Lein / Leinbleaml / Leinsamen / Saat-Lein / Öl-Lein

Norvég: Lin, Blåe / Hør / Lein

Olasz: Lino coltivato, Lino comune, Lino / Linum usitatissimum

Orosz: Лён обыкновенный / Долгунец

Portugál: Linho

Portugál Brazil: Linhaça / Linho

Spanyol: Lino, Linum usitatissimum

Svéd: Lin, Arbetslin / Hyr / Hör / Höör / Liin / Oljelin / Spånadslin / Vanligt lin / Äkta lin

Szlovák: Ľan siaty

Szlovén: Lan navadni / Navadni lan

Török: Keten

Források:

Rápóti-Romváry: Gyógyító növények 203. o., Medicina Könyvkiadó Rt., Budapest, 1999, ISBN 963 242 594 129

Dr. Hans W. Kothe: 1000 gyógynövény; Pécsi Direkt Kft. Alexandra Kiadója, 2008, ISBN 978 963 370 565 0

A természet füvészkertje; Reader’s Digest Kiadó Kft. , Budapest, 2003; ISBN 963 9562 01 7

Prof. Dr. Thomé, Otto Wilhelm: Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz Band 3 Tafel 1, Franz Eugen Köhler, Köhler’s Medizinal-Pflanzen, 1897