Az önismeret fejlesztése, önmagunk ismerete, megismerése sok kérdésre választ adhat az életünkben.
Önismeret fejlesztése, önfejlesztés, önmagunk megismerése. Mindegy hogyan fogalmazzuk meg, ugyanolyan lényeges.
Gondolatvilágunk, tudatalattink
A bennünket körülvevő valóságot és a velünk történt dolgokat érteni szeretnénk, ezért igyekszünk valamilyen módon megmagyarázni őket.
Jelen írásomban néhány példát mutatok, hogyan fogjunk hozzá az értelmezéshez, ha az önismeretünket akarjuk fejleszteni.
Bármit értelmezhetünk alanyi és tárgyi szinten.
A tárgyi értelmezés azt jelenti, hogy a történteket konkrétnak, a benne szereplőket valóságosnak veszem.
Egy álmot hozok példaként: a leányom (8 évvel ezelőtt) azt álmodta, hogy meghaltam.
Tárgyi szinten értelmezte, és azonnal felhívott, jól vagyok-e.
Alanyi szinten az álom minden alakja az álmodó személyiségének része, az álomban érzései, attitűdjei, félelmei öltenek testet, az álom az álmodóról mond el valamit, a történések az ő lelkében játszódnak.
Az előbbi álmot a lányom esküvője közeledtével látta, tehát alanyi szinten értelmezve az anyához való viszonyának kellett változnia, le kellett válnia róla, ami számára akkor még félelmetes volt.
Ebben a helyzetben az alanyi szinten való értelmezés állta meg a helyét.
Az értelmezések pontossága
Azonban nem csak az álmainkat lehet így értelmezni, hanem más történeteket, pl. a mítoszokat vagy a meséket is.
Hiszen a mesék is csak addig „mesék”, amíg tárgyi szempontból nézzük őket.
Olyan világot mutatnak be, amellyel a hétköznapok során nem találkozunk, ezért valótlannak látszanak. Mesésnek.
De abban a pillanatban, amikor a mese színterét áttesszük a lélek, a psziché területére, máris valóságossá válnak alakjai, életre kelnek szimbólumai.
Kedvenc foglalatosságom, ha filmet látok, akkor a tárgyi értelmezés mellett átfordítom a történetet alanyira is.
Mintha a történet a főhős lelkében játszódna, mintha minden szereplő egy-egy szándékot, érzést, szerepet, hozzáállást mutatna meg.
Meglepő módon így is összeáll a cselekmény, minden mozzanat értelmet nyer.
Ez az átfordítás lehet intuitív, ami lehet, nem megy mindig azonnal, szükséges hozzá egy kis elmélyedés, vagy az éjszaka más tudatosságú állapota.
Természetesen bevonhatjuk a bal agyféltekénket is az értelmezésbe, akkor a történeti szállal, helyszínekkel, szereplőkkel, szimbólumokkal dolgozunk, akár egy mese feltárásánál.
Vannak filmek, amelyek alanyi értelmezéssel válnak igazán érthetővé, ilyen pl. a Kontroll.
Másoknak mesés voltuk hívja fel a figyelmet egy másik szintű magyarázat lehetőségére is, pl. Gyűrűk ura vagy A csillagok háborúja sorozat.
Izgalmas kérdés, amikor a saját életemet kezdem el alanyi szinten értelmezni a megszokott tárgyi látásmód mellett.
Hétköznapi szemléletünk alapvetően tárgyi. Valóságos helyzetek, megtörtént események, én és te, ő és mi vagy ti és ők.
Önismeret fejlesztése, és fontossága
Mi lenne, ha minden eseményt és életem minden szereplőjét magamban is megkeresném?
Milyen belső alakom, az élethez való hozzáállásom megtestesítője a férjem, a gyermekem, a munkatársam, a főnököm, a páciensem?
Tovább gondolva Hermész Triszmegisztosz sokat idézett bölcsességét: „Az, ami lenn van, ugyanaz, mint ami fenn van, és ami fenn van, ugyanaz, ami lenn van”, külső világomban is olyan emberekkel kapcsolódom – és azt az arcukat látom meg leginkább, akik megmutatnak valamit önmagamról.
Azt is tudjuk, hogy azokat az embereket vonzzuk magunkhoz, akikkel összerezgünk, akikkel egy hullámhosszon vagyunk.
Érdekes lehet, amikor pont úgy látjuk, hogy taszítjuk egymást.
Akkor vajon hol rezgünk össze mégis?
Nem találkozhatunk semmivel, ami bennünk nincs meg, nem érinthet meg bennünket semmi, amihez nincs közünk.
Csak azt élhetem meg, ami az enyém is.
Ez a szemléletmód lehet alapja az egyre mélyebb önismeret során kiteljesedő megértésnek, együttérzésnek, toleranciának, szerénységnek, valódi alázatnak, megbocsátásnak, végső soron az egyre mélyebbé váló szeretetnek.
KATTINTS IDE AZ ÖNISMERET FEJLESZTŐ SEGÍTŐK ELÉRÉSÉHEZ!
A szerző
