2021. augusztus 23. hétfő | dr Jung Andrea Ebben a cikkben a zene gyógyító hatásaival foglalkozunk a pszichológia tudománya segítségével. A zenével, a különféle hangsorokkal és mantrákkal való gyógyítás évezredes múltra tekint vissza. A sámánok, varázslók gyógyító eszközei között szinte minden kultúrkörben találhatunk hangszereket. Tudományként, kutatási területként ugyanakkor az egyik legfiatalabb tudományág. A zene nagyon könnyen válthat ki érzelmeket bennünk. Ezt könnyen megfigyelhetjük saját magunkon is. Létezik egy olyan állapotjavítási irányzat, mely a zene segítségével éri el az emberek állapotjavulását. Hívjuk ezért zeneterápiának, vagy receptív zeneterápiának. Állapotjavító és megelőző módszerként is figyelemre méltó a zenehallgatás, a zenélés és az éneklés. A bio-pszicho-szociális betegségmodellből kiinduló gyógyítási lehetőségeket klinikai pszichológusok kutatják. Ezek olyan gyógyító szemléletet tükröznek, amelyben a betegség testi tünetei mellett a pszichés tényezőket sem hagyhatjuk figyelmen kívül, illetve a szociális háttérre, a beteg környezetének erőforrásaira és problémáira is tekintettel vagyunk. Eredményeik figyelemreméltók, igen sokféle megbetegedés területén. A különféle népek kultúrális hagyományai bőséges forrással szolgálnak, ha a gyógyító zene hatásairól és hétköznapi alkalmazási lehetőségeiről van szó. A zeneterápia szem előtt tartja, hogy az ember bio-pszicho-szociális lény. A zene mindezen területeken kapcsolódik az életünkhöz. Éppen ezért a lélek és a szociális környezet területén is munkálkodik, a testi tüneteket figyelembe véve. Mi is az a zeneterápia? …a zenei eszközök klinikai és tapasztalatokon alapuló alkalmazása terápiás keretek között, személyre szabott célok elérése érdekében. Receptív zeneterápia A kliens ebben az esetben hallgatja a zenét és megbeszéli élményeit a terapeutával. Aktív zeneterápia A terápia alanya ilyenkor, zenei előképzettségtől (vagy annak hiányától) függetlenül hangszerekkel, hangot adó eszközökkel vagy saját hanggal kommunikál, improvizál. Az Amerikai Egyesült Államkban és Németországban is vannak hagyományai a zeneterápiának. Magyarországon az 1980-as években kezdtek el együttműködni a témával foglalkozó szakemberek. Zeneterápiás irányzatok Több tucat zeneterápiás iskola van a világon, melyek között meglehetősen nehéz eligazodni. Európában a zeneterápiás hagyomány elsősorban pszichoszomatikus és pszichoterápiásan orientált megközelítéseken nyugszik. Európában 4 zeneterápiás modell a legelterjedtebb: Bonny-modell: a zenehallgatás által kiváltott mély relaxációs tudatállapotra alapoz. Az így felmerült képeket, érzéseket, emlékeket a terapeuta segít feldolgozni és ezen keresztül a problémát megoldani. Analitikusan orientált zeneterápia: aktív zenélés segítségével a zenei improvizáció élményén keresztül közelíti meg a terápiás munkát. Nordoff-Robbins-modell: a zenei improvizáción alapul. Elsősorban olyan gyerekeknek nyújt segítséget, akik tanulási nehézségekkel küzdenek. Szabad improvizációs terápia: a kötött művek helyett a szabad improvizáció eszközével dolgozik. Spiritualitás A zene alkalmas a szavak előtti és szavakon túli érzések közvetítésére, átélésére is. Talán nem véletlen, hogy a vallásos szertartásokat mindig is kísérte zene. Hozzásegít a személyiség integrációjához és kiteljesedéséhez, és a magasabb tudatossághoz. Klinikai vizsgálatok szerint – amelyek főként élő zene hallgatását tanulmányozták – a zenehallgatás az időtlenség, a végtelenség és az örökkévalóság érzéseit ébresztheti fel az emberekben. Ezt a művészetet a testet és a lelket összekötő hídként foghatjuk fel. A zene segíthet a saját személyünk feletti valóságba eljutni. A tradicionális kultúrákban a gyógyításnak központi eleme volt a zene, mely spirituális jelenségnek, másik világból valónak számított. Sok tanulmány jelent meg az utóbbi évtizedekben a spiritualitás és az egészség kapcsolatáról. Ezek alapján a hit és a vallás segít feldolgozni traumáinkat és veszteségeinket. Ha ezek alapján kedvet kapott az olvasó: Jó zenehallgatást kívánunk! Harmat László zenetanár és pszichológus, valamint Tardy József pszichológus írásai nyomán A szerző dr Jung Andrea See author's posts