A Qi vagy Chi (ejtsd: csi) jelentése energia, életerő. A Qi (csi) fogalma ismeretlen a nyugati típusú gondolkodásban, így a filozófiában is, a keleti filozófiákban azonban folyton-folyvást felbukkan. A csi nem más, mint a minden élőlényben ható életerő, a környezetek minősége, a Nap, a Hold és az időjárási rendszerek ereje, valamint az emberekben ható mozgatóerő. Alapvető jelentőségű minden élő szervezetben. A Qi ereje minden belső folyamat katalizátoraként meghatározza vitalitásunkat. Hogyan hat ránk a Csi és hogyan befolyásolhatja az életünket? Ha ismered a titkát, meghosszíthatod az életedet! Élj 100 évig egészségesen!
A Csí-ről általában:
A Csí nem más, mint energia. A Hagyományos Kínai Orvoslás a Csí ismerete nélkül nem érthető meg.
A tai csíről már bizonyára mindenki hallott. A taj csí ösztönző mozgássorok egymásutánja, melyben a gyakorlatsorok úgy van megalkotva, hogy ösztönözzék a csí áramlását a testben.
Az akupunktúra tűket arra használják, hogy az energiaáramlás megrekedt útvonalait felszabadítsák.
A kínai füves gyógyászat a gyógyfüvek sajátos energetikai tulajdonságainak felhasználásával igyekszik helyreállítani a csí áramlását, amikor annak egyensúlya felborul.
A meditáció és a légzőgyakorlatok pedig a keleti filozófiákban részben a csí megfelelő áramlását szolgálja.
A kalligráfia, a kínai ecsetvonás művészete során a kínai festő minden ecsetvonása, minden mozdulata hosszú gyakorlással kialakított mentális folyamatok és a helyes légzőtechnika eredménye, melyek biztosítják, hogy minden egyes festmény, illetve dokumentum kellően csível telt legyen.
A feng shui (keleti térpszichológiai irányzat), melynek célja, hogy a környezet, amelyben élünk ( munkahely, otthon, kert, vidék) saját belső energiáink számára a legmegfelelőbb legyen szintén a csí megfelelő áramlását tartja szem előtt. Célja ugyanis olyan környezetek kialakítása, amelyben a csí egyenletesen áramlik át a téren.
Most nézzük meg a csí fogalmát és szerepét a hagyományos kínai orvoslás szemszögéből:
A Qi a Hagyományos Kínai Orvoslás szerint mozgatja a (kínai) Vért, a Vér táplálja a belső Szerveket hogy azok újabb Qi-t hozhassanak létre.
Mindannyian különböző Qi-vel rendelkezünk, melynek táplálása, megőrzése a legfontosabb lépés, amit tehetünk egészségünk megőrzésének érdekében.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a Qi a testünkben különböző formában van jelen. Amennyiben egyensúlyban van, úgy nemcsak fizikailag őrzi egészségünket, hanem lelki, szellemi és érzelmi jólétünket is meghatározza.
A Qi felelős a testünkben végbemenő minden folyamatért, csakúgy, mint energiaállapotaink megváltozásáért, melyek közvetlenül befolyásolják gondolkodásunkat, lelkünket, szellemünket.
A teljes egészség érdekében Qi erőnket a legjobb kondícióban kell tartanunk. Ez jelenthet életmódváltozást, vagy akár gyógynövények használatát. Nem létezik általánosan “jó” készítmény – az a jó, amire az egyénnek szüksége van.
Jóllehet mindannyian különbözőek vagyunk, vannak azonban a természetnek olyan, mindnyájunkra érvényes általános szabályai, melyeket nem szeghetünk meg fizikai, vagy mentális egészségünk károsítása nélkül.
Az egészséges Qi alapfeltétele:
- az egészséges életmód,
- a megfelelő mennyiségű alvás,
- megfelelő légzés,
- testgyakorlás
- megfelelő táplálkozás.
Mindezt egyensúlyban kell tartanunk – túl sok vagy túl kevés betegséghez vezet.
Három Qi típust különböztetünk meg:
- Szülői Qi: Ez az alap faktor, melyet szüleinktől születésünkkor kapunk. Ezt megalapozza szüleink fogantatáskori egészségi állapota, anyánk várandósság alatti életmódja, egészsége. Speciális szükség esetén fordulhatunk hozzá. Ha túl gyakran nyúlunk hozzá (amennyiben nem törődünk a Szerzett Qi-vel), akkor azzal jelentősen gyengítjük a Qi-nket.
- Szerzett Qi: Életünk során a táplálékból és a levegőből kerül hozzánk. Rossz táplálkozás, italozó életmód, szennyezett levegő mind-mind gyengítik a Qi-t és betegséghez vezetnek akkor is, ha a Szülői Qi-nk erős. Időről-időre, évszakról-évszakra változik szokásainktól függően. Ha nem törődünk vele, akkor még mindig nyúlhatunk a Szülői Qi-hez.
- Esszenciális Qi: Meghatározza a családunk felépítése, ez az ősi kínai megfigyelés tulajdonképpen a genetikán alapszik. Ezt a tartalékunkat nem növelhetjük a kínai gyógyászat szerint, ellenben a másik kettővel.
Ismernünk kell tehát jól mind a 3 fajta Qi-nket, így még ha rossz Qi-t “örököltünk”, akkor is pozitív egyenlegben tarthatjuk a Qi-nket.
Vigyázat! Ha a Qi raktár kimerül, akkor meghalunk.
Tehát vigyázzunk a Csí-nkre minél jobban:)
A szerző
Milyen módon növelhető a Qi ?
A Qi vagy csí nagyon sokféleképpen növelhető. Javasolom, mint szakirodalmat a Sárga Császár Belső könyvei című alap művet. A csí a helyes életvitellel, a helyes szemlélettel és a helyes elmélyedéssel növelhető, e mellett pedig energetizáló gyakorlatokkal, úgy mint például a Taj Csí, vagy a Csikung, illetve a Shaolin kungfu. Ilyen gyakorlatok még a kriya jóga kundalini gyakorlatok. Nem képzett Mestertől tanulva azonban mivel itt finom energiákat mozgatunk meg, ezért pont ellentétes hatása is lehet, mint a Csí növelése. Vannak erre tibeti jóga gyakorlatok is, ilyen a yantra jóga például. Meditáció útján is növelhető, illetve egy megfelelő Mester vezetésével az előbbiek kombinációjával. Érdemes olvasgatni, és ha megérett a tanítvány, megérkezik a Mester is:) Remélem, hogy tudtam segíteni. Andi