Mi az hogy gyógyító applikáció? Azt jelenti, hogy vannak olyan mobilra telepíthetó alkalmazások, melyek az egészség megőrzését, vagy helyreállítását szolgálják. Ha már van, használjuk okosan a mobilunkat. Ne haszontalan és időfecsérlő app-okra fordítsuk a drága időnket! Összegyűjtöttem nektek néhány ilyen hasznos applikációt, van közöttük számos természetgyógyászati alapú is. Fogadjátok szeretettel!
GYÓGYNÖVÉNY APPLIKÁCIÓK:
A HerbIndexben 20 faj ismertetője található meg, az összesen elérhető 183 gyógynövényfaj letöltése az alkalmazáson belül kezdeményezhető (Menü -> Vásárlás), ára 1490 Ft. További információ: www.herbindex.hu
Az applikáció szakmai partnere dr. Babulka Péter, a hazai fitoterápia egyik jeles képviselője.
A modern fitoterápiában vagy a népi gyógyászatban elterjedten használt gyógynövények leírása és nagyfelbontású fotói mellett egy fejlett kereső is támogatja a felhasználókat a felvetődött kérdéseik megválaszolására. Segítségével akár konkrét betegségre lehet hatásos gyógynövényt keresni vagy bizonyos hatású növényekre szűrni. Kereshető gyógynövény többek között a felhasználási forma, az étkezési célú felhasználás, a növény élőhelye stb. alapján, de arra is van lehetőség, hogy például július végén egy láprét közepén állva a mobil adatbázis segítségével megtudjuk azt, hogy az ott található és éppen virágzó növények közül melyeknek van vizelethajtó vagy hasmenést csillapító hatása.
A HerbIndex a gyógynövénykalauzok új generációját képviseli:
◆ terjedelemben nagyobb mint számos szakkönyv, mégis elfér egy telefonban,
◆ egy-egy növényről több fotót, illusztrációt is (apró részletekig felnagyítható módon) tartalmaz,
◆ tartalma folyamatosan frissül (előfizetés alapján),
◆ számtalan feltétel alapján szűrhetők a növények,
◆ és a felhasznált ikongrafikák tudományos aprólékossággal készültek el.
Gyógynövények App – magyar nyelven érhető el
Egy orosz fejlesztő magyar nyelvű gyógynövény kalauza. Magyar nyelven működik. Tapasztalatom szerint a növények leírása igen alapos, azonban a magyar nyelvű wikipedia-ból lett kimásolva. A növények gyógyhatásainak leírása sajnálatos módon nem mindenhol szerepel, csak ott, ahol maga a wikipedia is tartalmazza – pedig egy gyógynövény app-nál ez lenne a lényeg. Egyes belső tételekért fizetni kell.
IGYÁL ELÉG VIZET APPLIKÁCIÓ:
A víz az egyik éltető elemünk. A napi rohanásban azonban sokszor elfeledkezünk róla. Ennek eredménye lehet rosszullét, fejfájás, fáradtság. Számos applikáció létezik, ami figyelmeztet minket a vízivásra. Most csak a legnépszerűbbet mutatom be.
DrinkingWater – Vízivásra emlékeztető App – angol nyelvű, de minimális angol tudással használható
Az első számú egészségügyi alkalmazás 33 országban, és az 5 legnépszerűbb alkalmazás között szerepel 90 országban!
Elég vizet iszik? Gyakran felejt el vizet inni? Ez az applikáció emlékezteti a vízivásra és nyomon követi vízivási szokásait.
Csak meg kell adnia testsúlyát, és a DrinkingWater segít eldönteni, hogy naponta mennyi vízre van szüksége. Igyon meg egy pohárral,majd jelöljön be egyet az applikációban. Az applikáció megjegyzi pohara méretét, így nem kell mindig újból beállítania.
A vízfogyasztás pozitív hatásai:
• Nem hízlal, hisz kalóriamentes
• Megfiatalítja a bőrét
• Megőrzi bőre és körmei egészségét
A program tulajdonságai:
Emlékezteti, hogy mennyi vizet kell még ma meginnia
Állítható poharak és angolszász (oz) vagy metrikus (ml) mértékegységek
Beállítható az emlékeztetők kezdési és befejezési ideje
Grafikonok és naplók a fogyasztásról
Tippek az egészséges vízfogyasztásról
Maradjon egészséges és igyon elég vizet!
ELSŐSEGÉLY APPLIKÁCIÓK:
Ahhoz, hogy életet mentsünk nem feltétlenül kell orvosnak lennünk. Sokszor az is sokat segít, ha felismerjük a tünetek alapján a lehetséges diagnózist, és a szakszerű segítség megérkezésééig elsősegélyben részesítjük a bajba jutottat. Ebben lehetnek segítségünkre ezek az applikációk. Nagyon fontos, hogy a segítségnyújtó akkor is megőrizze a nyugalmát, ha körülötte mindenki hisztizik, pánikol. Ezek az app-ok abban is segítséget nyújtanak, hogy a segélyhívást is indíthatunk vele a pontos GPS-pozíció megadásával. Az applikációt akkor nézzük meg, ha már orvosi segítséget hívtunk. Fontos tudni egyébiránt, hogy az orvos kiérkezéséig a központ általában telefonon is segít a szakszerű ellátásban.
Elsősegély – Mit kell tennem? – magyar nyelvű
Életmentés első kézből, akár az Ön kezéből!
Az Elsősegély alkalmazás célja, hogy egyszerre jelentsen edukációs céllal felhasználható elsősegélynyújtási tananyagot, továbbá vészhelyzet esetén is egyszerűen, gyorsan elérhető információs bázist a mentők kiérkezéséig a lakosság számára. Mindenki számára érthető, megtanulható és alkalmazható gyakorlati ismereteket nyújt, és szükség esetén 1-2 perc alatt bárki megtalálja a különböző elsősegélynyújtási helyzetekben szükséges útmutatást. Ne feledje, hogy az alkalmazás használata életet menthet a mentők kiérkezéséig eltelt percekben!
Helyzetek: útmutató arra az esetre, ha tudja vagy sejti, mi okozza a vészhelyzetet.
Diagnosztika: útmutató arra az esetre, ha nem tudja, mi okozta a rosszullétet.
Újraélesztés: újraélesztés lépésről-lépésre.
Segélyhívó: hívja gyorsan a mentőket!
Keresők: a tartózkodási helyéhez legközelebbi defibrillátor és kórház keresése.
Teszt: ellenőrizze elsősegélynyújtási ismereteit!
Az alkalmazásunkat más szakmai támogatók mellett az Országos Mentőszolgálat is támogatja.
Az Elsősegély alkalmazás mindenki számára ingyenesen letölthető.
Elsősegély-kisokos – magyar nyelvű
A Magyar Természetjáró Szövetség (MTSZ) által jegyzett applikáció hasonlóan működik, mint az előző.
Baleset esetén a legfontosabb, hogy gyorsan, nyugodtan, szakszerűen cselekedjünk. Az MTSZ Segélyhívó és Elsősegély-kisokos alkalmazása nem csupán a segítség minél gyorsabb megérkezéséhez nyújt támogatást, de a túrák/kirándulások során előforduló kisebb balesetek, könnyebb sérülések ellátásához is szakszerű, szakmai lektorok által jóváhagyott tanácsokat is ad.
Az alkalmazás az Európai Unió támogatásával, az Európai Regionális Fejlesztési Alap társfinanszírozásával készült.
A jógagyakorlatok az egészség megőrzésének és helyreállításának fontos eszközei. Jó ha kéznél van a mobilunkon is néhány eredeti forrásból származó gyakorlatsor.
Bár ez csak angol nyelven érhető el, az egyik nagy kedvencem a Bihar Yoga app. Magyarországi képviselőjük a Sivánanda Jóga Központ, és nagyon részletes és alapos útmutatást tartalmaz az egyes jógagyakorlatok elvégzésre. Nem egy csili-vili app, de a benne foglalt gyakorlatok nagyon hatásosak, mivel a légzéssel pontosan összehangolt feladatsorokat tartalmaz. Ez a fajta jóga eredeti forrásokból származik. Szöveges alapú app (nincs videó).
Yoga tools from Sadhguru -angol nyelvű
Ez is angol nyelvű applikáció. Eredeti indiai forrásból származik, és 5 perces jóga-gyakorlatokat (videókat) tartalmaz.
A mudrák olyan különleges kéztartásokat jelent, melyekkel a különféle speciális helyzetekben kitartva gyógyítást érhetünk el. Szokták a kéz jógájának is nevezni.
Mudras [Hand Yoga] – angol nyelvű
A “Napi edzések INGYEN” a Napi Edzéssorozat alkalmazások része, olyan gyors és hatásos napi gyakorlatsort tartalmaz férfiaknak és nőknek egyaránt, amely segítségével otthona kényelmében végezheti a legjobb gyakorlatokat. A kipróbált, képesített edző által igazolt gyakorlatok valamennyi izmot megmozgatják. Akár naponta pár perc is elég ahhoz, hogy izmai erősebbek, feszesebbek legyenek.A gyakorlatsor egyszerű, videóval és időmérővel kiegészített felülete segítségével a gyakorlatok könnyen követhetők és megérthetők. Válasszon ki egy gyakorlatsort, és csinálja végig!
A teljes változat tartalmaz:
• több edzést
• véletlenszerű és egyéni edzést
• fekvő kép, hirdetések nélkül
Napi edzések (teljes változat) has-, kar-, fenék-, kardio- és lábizom gyakorlatsorokat tartalmaznak. Vannak még benne pilates, nyújtás, labda és kettlebell és más gyakorlatsorok is.
Ha további egészségmegőrzést szolgáló app-okról van tudomásod kérlek jelezd a hozzászólások között!
Köszönöm!
Forrás:
pixabay
google play