Mi az hogy gyógyító applikáció? Azt jelenti, hogy vannak olyan mobilra telepíthetó alkalmazások, melyek az egészség megőrzését, vagy helyreállítását szolgálják. Ha már van, használjuk okosan a mobilunkat. Ne haszontalan és időfecsérlő app-okra fordítsuk a drága időnket! Összegyűjtöttem nektek néhány ilyen hasznos applikációt, van közöttük számos természetgyógyászati alapú is. Fogadjátok szeretettel!
GYÓGYNÖVÉNY APPLIKÁCIÓK:
HerbIndex App – magyar nyelvű
A HerbIndexben 20 faj ismertetője található meg, az összesen elérhető 183 gyógynövényfaj letöltése az alkalmazáson belül kezdeményezhető (Menü -> Vásárlás), ára 1490 Ft. További információ: www.herbindex.hu
Az applikáció szakmai partnere dr. Babulka Péter, a hazai fitoterápia egyik jeles képviselője.
A modern fitoterápiában vagy a népi gyógyászatban elterjedten használt gyógynövények leírása és nagyfelbontású fotói mellett egy fejlett kereső is támogatja a felhasználókat a felvetődött kérdéseik megválaszolására. Segítségével akár konkrét betegségre lehet hatásos gyógynövényt keresni vagy bizonyos hatású növényekre szűrni. Kereshető gyógynövény többek között a felhasználási forma, az étkezési célú felhasználás, a növény élőhelye stb. alapján, de arra is van lehetőség, hogy például július végén egy láprét közepén állva a mobil adatbázis segítségével megtudjuk azt, hogy az ott található és éppen virágzó növények közül melyeknek van vizelethajtó vagy hasmenést csillapító hatása.
A HerbIndex a gyógynövénykalauzok új generációját képviseli:
◆ terjedelemben nagyobb mint számos szakkönyv, mégis elfér egy telefonban,
◆ egy-egy növényről több fotót, illusztrációt is (apró részletekig felnagyítható módon) tartalmaz,
◆ tartalma folyamatosan frissül (előfizetés alapján),
◆ számtalan feltétel alapján szűrhetők a növények,
◆ és a felhasznált ikongrafikák tudományos aprólékossággal készültek el.
Gyógynövények App – magyar nyelven érhető el
Egy orosz fejlesztő magyar nyelvű gyógynövény kalauza. Magyar nyelven működik. Tapasztalatom szerint a növények leírása igen alapos, azonban a magyar nyelvű wikipedia-ból lett kimásolva. A növények gyógyhatásainak leírása sajnálatos módon nem mindenhol szerepel, csak ott, ahol maga a wikipedia is tartalmazza – pedig egy gyógynövény app-nál ez lenne a lényeg. Egyes belső tételekért fizetni kell.
IGYÁL ELÉG VIZET APPLIKÁCIÓ:
A víz az egyik éltető elemünk. A napi rohanásban azonban sokszor elfeledkezünk róla. Ennek eredménye lehet rosszullét, fejfájás, fáradtság. Számos applikáció létezik, ami figyelmeztet minket a vízivásra. Most csak a legnépszerűbbet mutatom be.
DrinkingWater – Vízivásra emlékeztető App – angol nyelvű, de minimális angol tudással használható
Az első számú egészségügyi alkalmazás 33 országban, és az 5 legnépszerűbb alkalmazás között szerepel 90 országban!
Elég vizet iszik? Gyakran felejt el vizet inni? Ez az applikáció emlékezteti a vízivásra és nyomon követi vízivási szokásait.
Csak meg kell adnia testsúlyát, és a DrinkingWater segít eldönteni, hogy naponta mennyi vízre van szüksége. Igyon meg egy pohárral,majd jelöljön be egyet az applikációban. Az applikáció megjegyzi pohara méretét, így nem kell mindig újból beállítania.
A vízfogyasztás pozitív hatásai:
• Nem hízlal, hisz kalóriamentes
• Megfiatalítja a bőrét
• Megőrzi bőre és körmei egészségét
A program tulajdonságai:
Emlékezteti, hogy mennyi vizet kell még ma meginnia
Állítható poharak és angolszász (oz) vagy metrikus (ml) mértékegységek
Beállítható az emlékeztetők kezdési és befejezési ideje
Grafikonok és naplók a fogyasztásról
Tippek az egészséges vízfogyasztásról
Maradjon egészséges és igyon elég vizet!
ELSŐSEGÉLY APPLIKÁCIÓK:
Ahhoz, hogy életet mentsünk nem feltétlenül kell orvosnak lennünk. Sokszor az is sokat segít, ha felismerjük a tünetek alapján a lehetséges diagnózist, és a szakszerű segítség megérkezésééig elsősegélyben részesítjük a bajba jutottat. Ebben lehetnek segítségünkre ezek az applikációk. Nagyon fontos, hogy a segítségnyújtó akkor is megőrizze a nyugalmát, ha körülötte mindenki hisztizik, pánikol. Ezek az app-ok abban is segítséget nyújtanak, hogy a segélyhívást is indíthatunk vele a pontos GPS-pozíció megadásával. Az applikációt akkor nézzük meg, ha már orvosi segítséget hívtunk. Fontos tudni egyébiránt, hogy az orvos kiérkezéséig a központ általában telefonon is segít a szakszerű ellátásban.
Elsősegély – Mit kell tennem? – magyar nyelvű
Életmentés első kézből, akár az Ön kezéből!
Az Elsősegély alkalmazás célja, hogy egyszerre jelentsen edukációs céllal felhasználható elsősegélynyújtási tananyagot, továbbá vészhelyzet esetén is egyszerűen, gyorsan elérhető információs bázist a mentők kiérkezéséig a lakosság számára. Mindenki számára érthető, megtanulható és alkalmazható gyakorlati ismereteket nyújt, és szükség esetén 1-2 perc alatt bárki megtalálja a különböző elsősegélynyújtási helyzetekben szükséges útmutatást. Ne feledje, hogy az alkalmazás használata életet menthet a mentők kiérkezéséig eltelt percekben!
Helyzetek: útmutató arra az esetre, ha tudja vagy sejti, mi okozza a vészhelyzetet.
Diagnosztika: útmutató arra az esetre, ha nem tudja, mi okozta a rosszullétet.
Újraélesztés: újraélesztés lépésről-lépésre.
Segélyhívó: hívja gyorsan a mentőket!
Keresők: a tartózkodási helyéhez legközelebbi defibrillátor és kórház keresése.
Teszt: ellenőrizze elsősegélynyújtási ismereteit!
Az alkalmazásunkat más szakmai támogatók mellett az Országos Mentőszolgálat is támogatja.
Az Elsősegély alkalmazás mindenki számára ingyenesen letölthető.
Elsősegély-kisokos – magyar nyelvű
A Magyar Természetjáró Szövetség (MTSZ) által jegyzett applikáció hasonlóan működik, mint az előző.
Baleset esetén a legfontosabb, hogy gyorsan, nyugodtan, szakszerűen cselekedjünk. Az MTSZ Segélyhívó és Elsősegély-kisokos alkalmazása nem csupán a segítség minél gyorsabb megérkezéséhez nyújt támogatást, de a túrák/kirándulások során előforduló kisebb balesetek, könnyebb sérülések ellátásához is szakszerű, szakmai lektorok által jóváhagyott tanácsokat is ad.
Az alkalmazás az Európai Unió támogatásával, az Európai Regionális Fejlesztési Alap társfinanszírozásával készült.
JÓGA APPLIKÁCIÓK:
A jógagyakorlatok az egészség megőrzésének és helyreállításának fontos eszközei. Jó ha kéznél van a mobilunkon is néhány eredeti forrásból származó gyakorlatsor.
– angol nyelvű
Bár ez csak angol nyelven érhető el, az egyik nagy kedvencem a Bihar Yoga app. Magyarországi képviselőjük a Sivánanda Jóga Központ, és nagyon részletes és alapos útmutatást tartalmaz az egyes jógagyakorlatok elvégzésre. Nem egy csili-vili app, de a benne foglalt gyakorlatok nagyon hatásosak, mivel a légzéssel pontosan összehangolt feladatsorokat tartalmaz. Ez a fajta jóga eredeti forrásokból származik. Szöveges alapú app (nincs videó).
Yoga tools from Sadhguru -angol nyelvű
Ez is angol nyelvű applikáció. Eredeti indiai forrásból származik, és 5 perces jóga-gyakorlatokat (videókat) tartalmaz.
MUDRA APPLIKÁCIÓK:
A mudrák olyan különleges kéztartásokat jelent, melyekkel a különféle speciális helyzetekben kitartva gyógyítást érhetünk el. Szokták a kéz jógájának is nevezni.
Mudras [Hand Yoga] – angol nyelvű
Napi edzések INGYENA “Napi edzések INGYEN” a Napi Edzéssorozat alkalmazások része, olyan gyors és hatásos napi gyakorlatsort tartalmaz férfiaknak és nőknek egyaránt, amely segítségével otthona kényelmében végezheti a legjobb gyakorlatokat. A kipróbált, képesített edző által igazolt gyakorlatok valamennyi izmot megmozgatják. Akár naponta pár perc is elég ahhoz, hogy izmai erősebbek, feszesebbek legyenek.A gyakorlatsor egyszerű, videóval és időmérővel kiegészített felülete segítségével a gyakorlatok könnyen követhetők és megérthetők. Válasszon ki egy gyakorlatsort, és csinálja végig!
A teljes változat tartalmaz:
• több edzést
• véletlenszerű és egyéni edzést
• fekvő kép, hirdetések nélkül
Napi edzések (teljes változat) has-, kar-, fenék-, kardio- és lábizom gyakorlatsorokat tartalmaznak. Vannak még benne pilates, nyújtás, labda és kettlebell és más gyakorlatsorok is.
Ha további egészségmegőrzést szolgáló app-okról van tudomásod kérlek jelezd a hozzászólások között!
Köszönöm!
Forrás:
pixabay
google play
