Teljesen kezdő vagy a meditáció terén, de szeretnéd elsajátítani az elcsendesedés technikáját?

Már gyakorlod a meditációt egy ideje, de szeretnéd pontosítani a tudásod?

Netán kimondottan a buddhizmus által kínált meditációs technikák érdekelnek?

***

Akkor tarts velünk október 16-án, szombaton!

A Pandita Meditációs Központ által szervezett meditációs felkészítő napon több technikát is megismerhetsz a buddhista meditációs gyakorlatok köréből. Megtudhatsz mindent, amit a meditációról tudni szeretnél! Csatlakozz hozzánk online vagy személyes részvétellel!

***

A meditáció rejtelmeibe Czike Klára buddhista tanító, meditációs tanár fog bevezetni, aki 7 éve tanítja a theravāda buddhizmus meditációs technikáit. Több burmai és hazai mester tanításait ötvözi a meditációi során. Számtalan elméleti és gyakorlati tapasztalatot szerzett a buddhizmus útján. Képzéseket és elvonulásokat is szervez, valamint csoportok támogatásán túl egyéni konzultációkat is vállal. A Nyitott Tudat Buddhista Közösség egyik vezetője, és az erdőtelki kolostorépítő közösség megálmodója és oszlopos tagja.

***

KATTINTS IDE A REGISZTRÁCIÓHOZ!

Részvételi díj:

2.500 Ft – online résztvevőknek

3.500 Ft – helyszíni napijegy

***

PROGRAM

(elmélet és gyakorlat)

9:00     Előkészítő gyakorlatok (ülés, járás, mit együnk-igyunk, mit viseljünk, az elme felkészítése)

10:00   Bevezetés az éber jelenlétbe (satipaṭṭhāna gyakorlatok)

11:00   Járómeditáció

12:00   Ebéd

12:30   Koncentrációerősítő gyakorlatok (samatha meditációk)

13:30   Belelátás a szenvedés természetébe (vipassanā meditáció)

14:30   Az érzelmek tisztítása (mettā meditáció)

15:30   Élmények megosztása

* ISMERJ MEG MEDITÁCIÓS TECHNIKÁKAT, TEDD ÖRÖMTELIBBÉ AZ ÉLETED! *

KATTINTS IDE A REGISZTRÁCIÓHOZ!