2019. július 2. kedd | Ligetvári Anita A várandósság gyógynövények és illóolajok támogatásával sokkal gördülékenyebben és könnyebben mehet. Az előző cikkben a fogantatást támogató gyógynövényeket néztük át. A sikeres fogantatás után a női test hormonális háza táján új és intenzív időszámítás kezdődik. Ez a változás nehézséget idézhet elő testi és érzelmi szinten is, gyakori vendég a hányinger, a hányás, a fáradság és az érzelmi hullámzások is. Ha enyhíteni szeretnénk a tüneteinket, nyissuk ki a természet patikáját, nézzük meg, hogy milyen növények adhatnak segítséget a kellemetlen tünetek csökkentésében vagy az egészségünk, erőnk megtartásában, illetve később a szülésre való készülésben. A várandósság gyógynövények alkalmazásával egyszerűbb lehet A gyömbér gyökér (Zingiber officinale), amelyet por vagy kapszula formájában is bevehetünk, vagy a gyökeréből főzhetünk teát, amely enyhíti a hányingert, csökkenti a vérnyomást és élénkít. A borsmenta (Mentha piperita) ugyanúgy csökkenti a hányingert, idegnyugtató, valamint segíti az emésztést is. Akinek érzékeny a gyomra, annak érdemes kamilla teával kevernie a menta teát. A kurkuma (Curcuma longa) a gyömbér félék családjába tartozik, főként élénksárga fűszernövényként ismerjük. Immunerősítő, görcsoldó és nyugtató hatása van. A várandóság szent gráljának tekintik a málna (Rubus ideaus) levelet. A málnalevél tea tisztító hatású, oldja a görcsöket és lazítja a méhszájat, valamint elősegíti a bélsár kiürülést. Vigyázni kell a fogyasztásával, mert nem iható az egész várandósság alatt! A várandósság első trimeszterében, azaz a 12. hétig engedélyezett. Utána abba kell hagyni az fogyasztását, és a 36. héten lehet újra kezdeni, mert méhszáj lazító hatása van és emeli a méh összehúzódások hatékonyságát. A várandósság előrehaladtával, főként az utolsó trimeszterben erősödik a test vizesedése. Ennek oka, hogy a csökken a vér visszaárámlása a végtagokból, a nehezülő méh kismedencére gyakorolt nyomása miatt. A vizesedés kismértékben normális, de súlyososabb esetben vérnyomás emelkedést okozhat. A végtagok, az arc és a szemhéjak hirtelen bedagadása esetén orvoshoz kell fordulni! Segíthet a sószegény életmód! Normál esetben érdemes pihenni, felpolcolni a lábakat és vízhajtó teákat iszogatni. Segítségünkre van a hársfa (Tilia), a bodza (Sambucus) és a galagonya (Crataegus) teája. A vízhajtó hatás miatt, érdemes napközben inni ezeket a teákat, nem az esti órákban, a nyugodt alvás érdekében. A várandósság utolsó szakasza: A 38. héttől ajánlatos hetente egyszer szalmavirággal készített gőzfürdőt venni. Ez segít a szövetet puhává és rugalmassá tenni. Főleg az először szülők számára ajánlott, mert az ő medenceizomzatuk még keményebb és rugalmatlanabb. Többedszer szülőknél akkor javasolt a rendszeres ülőfürdő, ha az előző szüléseknél nagy gátmetszésre került sor. Régi bába hagyomány, hogy a rendszertelen vagy gyenge fájástevékenységnél szalamavirágot alkalmaznak. A forró szalmavirágzsák, a meleg fürdő vagy a szalmavirág-teafőzet görcsoldó és fájásszabályozó hatású. Szénanáthásoknak viszont vigyázniuk kell, mert allergizáló hatású! A várandósság gyógynövények támogatása mellett az illóolajok erejét se hagyjuk ki, meghálálja a testünk! Aromaterápia a várandósság alatt Evezzünk ki az aromaterápia tengerére, ahol – szerintem – a legjobb kapitányunk Ingeborg Stadelmann német szülésznő és bába vezet minket a várandósság, szülés és gyermekágy idején. Az illóolajok is enyhülést hoznak a várandósság elején fellépő émelygés megszüntetésére. Stadelmann egy szaglóüvegcse használatát javasolja, ami mindig nálunk lehet, és bármikor beleszippanhatunk a kellemetlen tüneteink enyhítésére. Az első hetekben a bergamott-, a mandarin-, neroli-, grapefruit-, borsmenta– és a citromolaj javasolt. Mivel a várandóssság első jelei közé a szagérzékenység jellemző, ezért érdemes mindegyiket megszagolni, és a legkellemesebbet kiválasztani. A bergamott olajat azoknak ajánlja, akiknek a hányingeren kívül hangulatingadozásaik is vannak. Természetesen az olajokat illatlámpákban vagy fürdésnél is használhatjuk. Ha egy kis üvegcsét magunknál tartunk, akkor a kellemetlen szagok hatására fellépő hirtelen émelygést csillapítani tudjuk. Volt akinek a hentesnél vagy a sajtospultnál lévő szagok okoztak hirtelen hányingert, és ekkor nagyon jól jött egy kis szippantás az illóolajos üvegcséből. Várandósság gyógynövények támogatásával – Testi feszültségek és fájdalmak A mellfeszülés, illetve a mellbimbó érzékenysége enyhítésében segít a meleg levendulafürdő vagy a meleg levendulaolajos borogatás. Ez megnyugtatja és ellazítja az érzékeny bimbót. Az egész mell feszülése esetén a Rózsmuskátli-levendula vagy a Terhességi csík masszázsolajat ajánlja. A várandósság harmadik trimeszterében sok esetben fellép a keresztcsonti fájdalom, aminek több oka is lehet. A különböző tehermentesítő testhelyzetek mellett érdemes a Keresztcsonti-masszázsolajat használni, amelyben jázmin-, mandarin-, rozmaring- és borókaolaj található. A jázmin illata harmonizálja a női hormonokat és enyhíti a „nőiségünk keresztjét”. A mandarinolaj nagyon jól alkalmazható izomlazító masszázsnál, a rozmaringolaj serkenti a vérkeringést. A Keresztcsont-masszázsolaj jól használható meleg borogatásként, dunsztkötésként is. A gát előkészítése és védelme „Leendő anyaként ne engedjék át a gátjukat a kilinkai személyzetnek és a véletlennek, vegyék a saját kezükbe sértetlenségük ügyét!” mondja Ingeborg Stadelmann német szülésznő, bába. A gátmasszázs célja, hogy a gát puhává és tágulékonnyá váljék, és így a baba feje anélkül kibújhasson, hogy az anyának gátmesszéssel kellene sérülést okozni. A gát sérülései, berepedései nem mindig kerülhetők el, de sokkal gyorsabban és könnyebben gyógyul egy repedt, mint egy vágott seb. Sokat tehetünk a gátmetszés elkerüléséért, ha a szülés kiírt időpontja előtt kb. hat héttel elkezdjük a gátat el kezdjük masszírozni. A speciális masszázstechnika elsajátításában és gyakorlásában szülésznők, dúlák és bábák is tudnak segíteni. A masszírozásra használhatjuk a Gátmasszázs olajat, amely a következő olajokat és illóolajokat tartalmazza a legideálisabb arányban: Az orbáncfű olajnak idegerősítő hatása van, erősíti az érzékeny idegvégződéseket. A búzacsíra olaj gazdag E-vitaminban, ezért javítha a szövet rugalmasságát és támogatha az izom- és mirigyfunkciókat. A ligetszépe olaj gazdag telítetlen zsírsavakban, jó hatással van a női hormonháztartásrea, főleg az ösztrogénre. A rózsa és törökrózsa olaja a legjobb és legértékesebb, ha hüvelyi kezelésről van szó. Ez az olaj erősen fertőtlenítő és görcsoldó hatású. A muskotályzsálya olaj is fertőtlenítő, görcsoldó, fájdalomcsillapító hatású. A muskotályzsálya főként leleki síkon nyújt segítséget , hogy át tudjuk lépni saját határainkat, és kibírjuk a komly megterheléseket, mint például a szülést. A hozzám forduló várandós hölgyeket mindig erősítem a saját testükkel és babájukkal való kapcsolatukban. Minden nő tudja, hogy hogyan kell szülni, és minden baba tudja, hogy hogyan kell megszületni. Ezt az ősi és kollektív tudásunkat támogathatják és erősíthetik a szelíd, természet adta növények és azok esszenciái. Éljünk és szüljünk velük! A cikksorozat befejező részében a gyermekágyi időszakot és a szoptatást támogató növényekről és olajokról olvashatsz hamarosan. Felhasznált irodalom: Ingeborg Stadelmann: Bevált aromakeverékeim (Katalizátor Kiadó, 2007) Ingeborg Stadelmann: A bába válaszol (Katalizátor Kiadó, 2007) KATTINTS IDE AZ AROMATERAPEUTÁKHOZ! A szerző Ligetvári Anita https://www.ligetvarianita.hu See author's posts
