2022. október 21. péntek | dr Jung Andrea A szív és érrendszeri betegségek Magyarországon a halálestek majdnem felét okozzák! A szív és érrendszeri eredetű halálesetek több mint 80 %‑a szívinfarktusnak és stroke‑nak tulajdonítható. Körülbelül harmada 70 év alattiaknál következik be. A vér emelkedett homocisztein szintje a szív és érrendszeri betegségek hagyományos kockázati tényezőktől független rizikófaktora, amely a betegségek kialakulásának előrejelzésére és a kockázat felmérésére is alkalmas. A homocisztein egy aminosav, ami nélkülözhetetlen a normális sejtműködés fenntartásához, azonban a magas homocisztein szintnek vannak nem kívánatos hatásai. Több mint 100 olyan főleg szív és érrendszeri betegséget vagy állapotot azonosítottak, amelyek a vérplazma homocisztein szintjének emelkedésével jár együtt. További információk a homociszteinről Érdemes törődni a homocisztein szinttel, ha már kialakult nálam valamelyik tünet az alábbi listából? Érelmeszesedés és érszűkület szívbetegségek (pl. szívinfarktus), szélütés (stroke), érelzáródás (trombózis, embólia), kóros vérzsír (magas LDL koleszterin, magas triglicerid), magas vérnyomás. Igen, érdemes törődni a vér homocisztein szintjével, mert: A vér homocisztein szintjének kóros emelkedése fokozza az érelmeszesedés kockázatát és növeli a szövődményeinek kockázatát. A magas homocisztein szint károsítja az erek belső felszínét (endotélium), ami összefügg a fokozódó trombózis (érelzáródási) hajlammal. A magas homocisztein jelentősen fokozza a kóros vérzsír, a magas vérnyomás, a dohányzás és a cukorbetegség károsító befolyását. A homocisztein szint alacsonyan tartásával a már kialakult érelmeszesedés (plakk) növekedése jelentősen lassulhat, valamint a szív működése is javulhat. Honnan sejthetem, hogy érintett vagyok és esetleg magas a homocisztein szintem? Ha a családban előfordultak az alábbiak, akkor igen magas a valószínűsége, hogy Ön érintett: Alzheimer-kór, Parkinson-kór, demencia, trombózis, agyi érbetegségek, szív és érrendszeri betegségek, rák, súlyos vagy halálos kimenetű SARS‑Cov2 fertőzés, MTHFR 1298C vagy C677T genetikai hiba. Mivel előzhetem meg vagy csökkenthetem a szív és érrendszeri betegségek kialakulását? Legfontosabb teendők az alábbiak: dohányzás mellőzése, 30 perc aktív mozgás naponta, zöldségben gazdag és teljes kiőrlésű pékárut tartalmazó étrend, zsírfogyasztás mérséklése, elhízás kerülése, vérnyomás legyen 140/90 Hgmm alatt, az összkoleszterin legyen 5 mmol/l alatt. A homocisztein szint káros hatásainak csökkentésében és az erek károsodott, belső felszínének javításában kiemelkedő jelentőségű a B9 vitamin (folát), de a B12 és B6 vitamin is szerepet játszik a normális homociszteinszint fenntartásában. B9 (folát), B12 és B6 vitaminnal a magas homocisztein szinttel társuló érbetegségek fellépése elkerülhető: koszorúérbetegségek 20 %‑ában, agyi erek megbetegedéseinek 40 %‑ában, végtagi erek megbetegedéseinek 60 %‑ában. E három vitamin alkalmazásával az érbetegségek kockázata 62 %‑kal, illetőleg a kialakuló esetek száma 2/3‑dal csökkenthető! További információkhoz kattintson ide! BETAIN, B9 vitamin (folát), B12 és B6 vitamin alkalmas a magas vérnyomás és a stroke esélyének csökkentésére. A Terminalia chebula – gyógynövény – jelentősen csökkentheti 2–es típusú cukorbetegség miatti érkárosodásokat, növeli a vér HDL‑koleszterinszintjét (jó koleszterin), csökkenti az LDL‑koleszterinszintet (rossz koleszterin) eközben más szív-érrendszeri kockázatok is jelentősen javulhatnak. A KRÓM egy nyomelem, amely az összkoleszterinszint csökkentésével hozzájárul a vérzsírok megfelelő szintjének eléréséhez, így támogatja a szív-érrendszeri betegségek megelőzését. A GALLMET SZÍV+ÉR étrendkiegészítő olyan mennyiségű folátot (B9-vitamin), betaint, B6 és B12 vitamint tartalmaz, amelyek csökkentik a vér emelkedett homocisztein szintjét, ezzel hozzájárul a szív, valamint az érrendszer normál működéséhez, ami fenntarthatja a szív és a keringés egészségét. További információkhoz kattintson ide! A szerző dr Jung Andrea See author's posts