B12- vitamin hatásai

| 0 comments

A B12-vitamin, más néven kobalamin szedése ötvenéves kor felett erősen ajánlható, hiszen a táplálékból történő felszívódása ekkor jelentősen lecsökken. Ebben az életkorban tehát már a táplálékkiegészítők szedése ajánlott, mivel már a vitamin enyhe hiánya is növelheti a szívbetegségek, a depresszió és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét. Ugyanúgy ajánlott a B12-vitamin fogyasztása az olyan betegségben szenvedőknél, amely betegségek megakadályozzák a táplálék felszívódását. Ilyen például a Crohn-betegség, más emésztőszervi megbetegedések, melyek hatására csökken a tápanyagfelszívó képesség, valamint javasolt a fogyasztása az epilepsziások, az idült gyomorpanaszokban szenvedők, vagy a köszvény miatt gyógyszereket szedők esetében. Az alkoholizmus szintén egy olyan rizikófaktor, mely feltételezi a vitamin szedését. Lássuk, hogy mire jó a B12-vitamin:

  1. Kiváló és egyetlen szere a vészes vérszegénység megelőzésének.
  2. Enyhíti a depresszió tüneteit.
  3. Jó idegfájdalom, zsibbadás, fülcsengés és fülzúgás megakadályozására.
  4. Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát (pl. koszorúér betegségek).
  5. Enyhíti a sclerosis multiplex tüneteit.
  6. HIV vírussal fertőzött egyéneknél késlelteti az AIDS kialakulását.
  7. Javíthatja a rosacea (arc bőrének idült vérbősége) tüneteit.
  8. Javítja a cukorbetegség kellemetlen velejáróit (idegkárosodás).
  9. Fejleszti az idős emberek betegségekkel szembeni ellenálló képességét.
  10. Elengedhetetlen a sejtek megújulásához, a vörösvértestek képződéséhez.
  11. Részt vesz a táplálék lebontásában.
  12. Fontos szerepe van az örökítő anyagok (DNS, RNS) szintézisében.

További hatásairól, tulajdonságairól, a szükséges mennyiségéről és az adagolásról, valamint a B12-vitamint tartalmazó élelmiszerekről IDEKATT olvashatsz.

További vitaminnal kapcsolatos cikket <<ITT>> találhatsz.

HASONLÓ CIKKEK, KATTINTS A TOVÁBBI INFORMÁCIÓÉRT!

Vélemény, hozzászólás?

Required fields are marked *.


 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez weboldal ún. "cookie"-kat, vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen file-ok, amelyet a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve, ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

Read previous post:
szivVJ
Szívbetegségek megelőzése természetesen

Tegnap volt a szív világnapja. A szívinfarktus - pontosabban a szívkoszorúér elzáródása - során a szívizomba vért szállító egyik verőér...

Close