Vitaminok ajánlott napi mennyisége

Étrend-kiegészítő Átlagos tápanyag-szükséglet 19-50 éves férfiaknak Átlagos tápanyag-szükséglet 19-50 éves nőknek Tápanyag-beviteli referenciaérték (RDA)
A-vitamin (µg-mikrogramm) 700 600 800
B6-vitamin (mg-miligramm) 1,9 1,2 2,0
B12-vitamin (µg-mikrogramm) 1,0 1,0 1,0
C-vitamin (mg-miligramm) 40 40 60
D-vitamin (µg-mikrogramm) nincs meghatározva nincs meghatározva 5
E-vitamin (mg-miligramm) nincs meghatározva nincs meghatározva 10
Folsav (µg-mikrogramm) 400 400 400
K-vitamin nincs meghatározva nincs meghatározva nincs meghatározva
Niacin (B3-vitamin) (mg-miligramm) 17 13 18
Ribofalvin (mg-miligramm) 1,3 1,1 1,6
Tiamin (B1-vitamin) (mg-miligramm) 1,0 0,8 1,4

 

HASONLÓ CIKKEK, KATTINTS A TOVÁBBI INFORMÁCIÓÉRT!

Vélemény, hozzászólás?

Required fields are marked *.


 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez weboldal ún. "cookie"-kat, vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen file-ok, amelyet a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve, ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás