VITAMIN ÉS ÁSVÁNYIANYAG KERESŐ

Az alábbi vitaminok és ásványi anyagok leírását olvashatjátok az elnevezésre kattintva.

A leírás tartalmazza a vitaminok és ásványi anyagok jellemzőit, hatását, főbb előnyeit, szükséges mennyiségét, adagolását, valamint, hogy mely élelmiszerekben található meg.

További vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos cikkeket itt olvashattok >>>IDE KATTINTS>>>>

Táblázat a vitaminok ajánlott napi mennyiségéről

    1. A-vitamin
    2. B1-vitamin (tiamin)
    3. B3-vitamin (niacin)
    4. B6-vitamin (piridoxin)
    5. B12-vitamin (kobalamin)
    6. Cink
    7. C-vitamin (aszkorbinsav)
    8. D-vitamin
    9. E-vitamin
    10. Folsav
    11. Foszfor
    12. Jód
    13. Kalcium
    14. Kálium
    15. Króm
  1. K-vitamin; K1: fillokinon, K2: menakinon, K3: menadion
  2. Magnézium
  3. Réz
  4. Riboflavin
  5. Szelén
  6. Vas

HASONLÓ CIKKEK, KATTINTS A TOVÁBBI INFORMÁCIÓÉRT!

Vélemény, hozzászólás?

A csillaggal jelölt mezők kitöltése kötelező