Hasznos tanácsok a kánikula idejére

| 0 comments

Itt van a nyár utolsó nagy kánikulai szezonja. Mára az előrejelzések akár 40 fokot is mondhatnak. Ne felejtsük el most sem megtenni a szükséges óvintézkedéseket. Ezek különösen a 65 évesnél idősebb emberek, a gyermekek, a szívbetegségekben és a magas vérnyomásban szenvedők számára, valamint a fogyatékosok családtagjai számára szívlelendők meg.

  • A fenti veszélyeztetett körbe tartozó egyének fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz.
  • Ha van légkondicionáló, vagy elektromos ventilátor, használjuk a nagy melegben. A légkondicionáló esetén ügyeljük arra, hogy minden évben tisztíttassuk (különben inkább ne használjuk, mert halálos baktériumok is megtelepedhetnek benne). E mellett a hőfokát úgy kell beállítani, hogy maximum 4 fokkal legyen hidegebb a külső hőmérsékletnél, különben különféle felső légúti panaszaink jelentkezhetnek.
  • Kánikulai napokon a különösen meleg, dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon besötétített szobában, viszonylag hűvösben (nem véletlenül van a délszaki népeknél az ún. “szieszta idő”).
  • Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást.
  • Nagy melegben zuhanyozzon langyos, vagy hideg vízzel akár napjában többször is. A magatehetetlen betegeket, illetve a gyermekeket is lehetőleg le kell fürdetni napjában többször.
  • Fontos a megfelelő folyadékpótlás. Kisgyermekeknél, lázas betegeknél, szoptató anyáknál különösen fontos az elvesztett folyadék visszapótlása.
  • Nagy melegben iható: víz, ásványvíz, tea, szénsavmentes üdítők, levesek.
  • Nagy melegben kerüljük: a kávé, az alkohol, a magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők fogyasztását.
  • Azok akik szívgyógyszert szednek a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró nyári napokon.

HASONLÓ CIKKEK, KATTINTS A TOVÁBBI INFORMÁCIÓÉRT!

Vélemény, hozzászólás?

Required fields are marked *.


 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez weboldal ún. "cookie"-kat, vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen file-ok, amelyet a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve, ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás

Read previous post:
Szépségápolás természetesen: sárgadinnye-uborka pakolás

Ne kendd magad akármivel! A bőrünk a legnagyobb érzékszervünk, lélegzik, él, magába szívja ami hozzáér. Bánj vele ennek megfelelően! Azaz...

Close